经常服用褪黑激素帮助睡眠的人可能会面临更高的心力衰竭和死亡风险，根据美国心脏协会的最新研究。
研究人员回顾了13万多名慢性失眠成年人五年的电子健康记录，发现那些至少使用褪黑激素一年的人更可能患上心力衰竭、因此住院或死于任何原因。
这些发现本月在美国新奥尔良举行的美国心脏协会2025年科学会议上公布。
分析显示，在五年内，长期使用褪黑激素的人患心力衰竭的几率比不使用者高出约90%（4.6%对2.7%）。使用者因心力衰竭住院的可能性是不使用者的3.5倍（19%对6.6%），而死于任何原因的可能性几乎是不使用者的两倍（7.8%对4.3%）。
"褪黑激素补充剂可能并不像通常认为的那样无害，"纽约布鲁克林SUNY Downstate/Kings County初级医疗中心内科首席住院医师、该研究的主要作者埃肯迪利丘库·纳迪博士说，"如果我们的研究得到证实，这可能会影响医生就睡眠辅助药物向患者提供的建议。"
褪黑激素是一种由大脑松果体自然产生的激素，有助于调节睡眠和清醒周期。在美国，合成版本作为非处方药销售，广泛用于对抗失眠和时差反应。然而，补充剂的强度和纯度不受监管，这意味着不同品牌的剂量可能有所不同。
外部专家对褪黑激素使用者表示谨慎，而非惊慌。
"我很惊讶医生会为失眠开褪黑激素处方，并让患者使用超过一年，"哥伦比亚大学睡眠研究员、美国心脏协会2025年睡眠健康声明主席玛丽-皮埃尔·圣翁奇博士说。她表示，尽管褪黑激素在美国是非处方药，但不应在没有明确医疗理由的情况下长期使用。
纳迪表示，该研究显示的是相关性，而非因果关系——这意味着褪黑激素可能不会直接导致心脏问题。失眠的严重程度、心理健康状况或其他睡眠药物的使用等因素也可能发挥作用。
"我们的研究无法证明直接的因果关系，"她说，"这意味着需要更多研究来测试褪黑激素对心脏的安全性。"
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