保持健康的肠道对您的整体健康非常重要，同时也有助于预防结直肠癌。这包括定期进行筛查，例如结肠镜检查。
“结直肠癌是男性和女性癌症相关死亡的第三大原因，但它是一种非常可预防的癌症类型，”在麦凯伦大兰辛消化健康研究所工作的胃肠病专家詹内尔·李-艾伦医生说道。“我们建议平均风险的人从45岁开始进行筛查。”
结肠镜检查是一种微创手术，通常需要15到30分钟。在检查过程中，使用内窥镜识别并移除任何息肉（癌前细胞），从而在结直肠癌发展之前进行预防。
“理想情况下，如果我们在检查中没有发现息肉，那么您不需要再进行筛查10年，”李-艾伦医生说。“如果我们发现了什么，那么您可能需要更频繁地进行筛查。”
那些患结直肠癌风险较高的人应尽早开始筛查。这些包括有结直肠癌或高级结肠息肉家族史的患者，或者有某些疾病史如炎症性肠病或囊性纤维化的人。其他风险因素包括吸烟者、肥胖者、饮食中脂肪含量高或红肉和加工肉类摄入量高的人，以及维生素D缺乏者。
“不幸的是，我们看到越来越多的年轻人患上癌症，因此与您的医生讨论您的风险或如果您出现任何消化症状是非常重要的，”李-艾伦医生说。“如果您出现消化症状，如便血、黑色粘稠的大便、不明原因的体重下降、持续两周以上的腹痛、直肠疼痛、便秘或腹泻，请咨询您的胃肠病专家。”
虽然没有生活方式可以完全保证预防结直肠癌，但像李-艾伦医生这样的专家鼓励人们采取以下措施：
- 多吃富含纤维的食物，如全谷物、水果、蔬菜和豆类。
- 选择较瘦的蛋白质，如鱼和家禽，而不是红肉和加工食品。
- 喝足够的水。
- 保持规律的锻炼习惯。
- 避免烟草和过量饮酒
想要了解更多关于改善肠道健康的信息吗？李-艾伦医生将于3月13日下午6点在麦凯伦大兰辛医院举办一次免费的健康讲座。本次活动免费开放，讲座期间将提供轻食和小吃。欲了解更多信息并注册参加此活动，请点击这里。
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