动脉硬化的防治需要建立多维度的防护体系。有研究显示，40岁以上人群中，动脉硬化的检出率已超四成，科学认知与规范管理对降低心血管风险至关重要。
第一道防线：优化生活方式的基础工程
规律运动能改善血管内皮功能，建议每周进行5次中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳）。饮食需注重均衡：每天吃够多种类蔬果（总量不少于400克）；主食中全谷物（如燕麦、糙米、荞麦）占比不低于1/3；每周至少吃2次深海鱼（如三文鱼、鳕鱼）；每天坚果摄入量控制在25克左右（约一小把）。戒烟限酒可降低血管炎症反应，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
第二道防线：药物干预的精准调控
血脂管理需在医生指导下进行：他汀类药物能有效降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）；若单一药物效果不佳，可联合胆固醇吸收抑制剂增强降脂作用；部分新型降脂药物可作为补充选择。抗血小板治疗需个体化：阿司匹林可抑制血小板聚集；特殊人群可选用替代药物；新型抗血小板药物安全性更优。
第三道防线：介入治疗的技术突破
若出现明显临床症状（如胸痛、头晕），血管介入治疗可改善血流：药物涂层支架能显著减少再狭窄风险；影像学指导可提升手术精准度；可降解支架在特定病变中效果较好。微创技术进步让治疗更获益：微创手术缩短住院时间；辅助技术减少术中出血；复合手术方案能提升高危患者预后。
第四道防线：动态监测的预警体系
建议40岁以上人群定期做这些检查：颈动脉超声（测血管内膜厚度）、冠脉钙化积分（评估斑块负荷）、踝肱指数（查外周血管状态）、血管内皮功能无创检测。这些指标构成动态评估体系，有助于早期发现病变征兆。
认知误区警示区
- “血脂达标即可停药”：降脂治疗需长期坚持，随意停药可能加速斑块进展；
- “支架存在移位风险”：现代支架设计可与血管壁稳固贴合，无需担心移位；
- “手术治疗一劳永逸”：术后仍需综合管理（如吃药、调整生活方式），降低再狭窄风险。
动脉硬化的防治是长期过程，2024年欧洲心脏病学会指南强调，通过个体化方案结合数字化管理，能有效降低心血管事件风险。科学防治虽无捷径，但规范管理能显著提升健康获益。
