赫尔辛基，5月7日：根据芬兰奥卢大学研究人员进行的一项新研究，中年时期经常在不同时间上床睡觉可能会显著增加晚年患严重心脏问题的风险。
该研究发现，睡眠时间高度不规律的人，特别是那些每晚睡眠时间少于八小时的人，面临重大心血管事件的风险几乎是睡眠时间较为稳定的人的两倍。
研究人员指出，不规律的起床时间与心脏相关并发症之间没有显示出强关联。
该研究中调查的心血管事件包括心肌梗死和脑梗死等需要专业治疗和住院护理的严重医疗状况。
奥卢大学的博士后研究员劳拉·诺哈表示："先前的研究已将不规律的睡眠模式与心脏健康风险联系起来，但这是我们首次分别研究就寝时间、起床时间和睡眠周期中点的变异性——以及它们与重大心脏事件的独立关联。"
研究人员使用活动跟踪器监测睡眠模式，这些设备记录了参与者在床上的时间和睡眠时间习惯。
研究结果表明，保持一致的就寝时间似乎在长期心脏健康中扮演着特别重要的角色。
诺哈解释说："我们的研究结果表明，特别是就寝时间的规律性可能对心脏健康很重要。它反映了日常生活的节奏——以及这些节奏的波动程度。"
这项长期研究追踪了1966年出生于芬兰北部的3,231人。参与者在46岁时的一周时间内记录了他们的睡眠习惯，然后通过医疗保健登记数据对其健康结果进行了超过十年的监测。
研究人员表示，这些发现突显了日常习惯和生活方式如何随着时间的推移显著影响心血管健康。
诺哈补充道："保持规律的睡眠时间表是我们大多数人可以影响的一个因素。"
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