中风前我从未有过睡眠问题。
中风6个月后，我因压力和忧虑难以入睡，能睡上几小时已是幸运。
这种情况是否正常？
泰诺、加巴喷丁和褪黑素有一定帮助——但效果不稳定。
大家还有其他建议吗？
grrranny | @grrranny | 11月19日21:52
唑吡坦的副作用令我担忧。它还与我的三种药物产生冲突——降压药酒石酸美托洛尔、氨氯地平以及加巴喷丁。
Maryann | @mkoch | 11月19日01:17
grrranny：一年前我被诊断出动脉瘤，向医生提出需要缓解压力和焦虑的药物。我仅在睡眠困难时服用劳拉西泮，每周不超过三次。我曾咨询医院药剂师（该医院为我进行了动脉瘤修复手术），询问如何避免成瘾，他建议"尽量控制在每周不超过三次"。这对我至关重要，因为我知道每周至少有三个晚上能获得良好睡眠。若凌晨两点仍无法入睡，我也会服用半片唑吡坦（将5mg药片掰成两半），因为整片剂量会让我过度嗜睡。
heaviside | @heaviside | 11月18日10:46
我面临同样问题。我服用唑吡坦但不频繁。数十年来我持续服用氟西汀治疗临床抑郁症，深知抑郁情绪的征兆。深夜和清晨醒来时，这些负面思绪尤为强烈，但白天会迅速消退。
有时我默诵十二步骤戒酒法，尤其是第一步"...我无力控制..."，这帮助我放下无法掌控的事物。
slowrunner1 | @slowrunner1 | 11月18日10:25
你并不孤单。情绪波动、愤怒怨恨、否认接受如同过山车。我认为运动很有帮助，做些转移注意力的事——读好书、填字游戏、听音乐！或许我不够理性，但我避开社交媒体上的末日论者和喷子，努力应对时事带来的后遗症。深夜克服"思绪纷乱"特别困难，我的放松秘诀是默念菜谱（我的数羊替代法）。
这是我们共同经历的艰难旅程。
chanda79 | @chanda79 | 11月18日09:36
我也有同样困扰。丁螺环酮缓解焦虑，多塞平改善睡眠。
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