根据阿联酋医生的说法，斋月期间的禁食实际上可以改善皮肤的外观。禁食被认为有助于荷尔蒙平衡，促进细胞再生，改善肠道健康——所有这些都有助于皮肤更加有光泽。
医生表示，这些益处来自于身体的自然愈合过程，在禁食期间被激活，使身体能够专注于细胞修复和更新。预计今年3月1日左右开始的斋月，将带来这些好处。
Prime医疗中心汽车城分院的专科皮肤科医生兼美容师伊布提萨姆·安托恩·拉赫梅博士（Dr. Ibtisam Antoun Rahmeh）说：“斋月期间的禁食对整体健康包括皮肤健康都有直接和间接的影响。禁食可以让身体有机会排毒和休息。在这段时间里，身体会集中精力进行修复过程。对于皮肤健康来说，这可能意味着血液循环的改善，以及更有效地排出毒素。”
然而，医生也警告说，如果水分或营养不足，身体可能会难以维持健康的皮肤。拉赫梅博士补充道：“如果水分或营养摄入不足，皮肤健康可能会受到影响。”
医疗专业人士解释说，禁食会影响激素水平，包括胰岛素和皮质醇，这些激素会影响皮肤状况。它可能会减少胰岛素峰值和炎症，从而有助于减少痤疮的发生。
拉赫梅博士还提到：“禁食激活了自噬过程，即身体分解和回收老化的或受损细胞的过程，这可能会通过帮助修复受损的皮肤细胞来改善皮肤外观。”
专家解释说，禁食还给消化系统提供了休息的时间，这对像痤疮或湿疹这样的皮肤状况有益，因为这些皮肤问题有时与肠道健康有关。
迪拜国际现代医院的全科美容/皮肤科医生纳齐亚·萨德博士（Dr. Nazia Saad）说：“作为人体最大的器官，皮肤也受益于这些系统的改善。禁食可以帮助调节胰岛素水平，减少氧化应激，降低炎症，从而共同促进更健康、更清澈的皮肤。通过调节血糖和胰岛素峰值，禁食可以减少油脂分泌，防止痘痘爆发。”
医生们重申，由于禁食限制了白天的液体摄入，因此在开斋（iftar）和封斋（suhoor）期间应多喝水，食用富含水分的食物如黄瓜、西瓜和酸奶。他们强调脱水会导致皮肤暗沉、细纹和刺激。
萨德博士补充说：“注重高抗氧化剂、维生素A、C和E以及欧米伽-3脂肪酸的食物，以滋养皮肤。避免含糖和加工食品——过量的糖分会增加炎症和痘痘。”
医生还指出，遵循温和的护肤程序非常重要。人们应选择保湿润肤霜，避免使用刺激性的去角质产品以防止刺激。
Al Shamkha的Burjeel医疗中心的皮肤科专家马阿布·穆尔希德·阿卜杜勒拉赫曼博士（Dr. Maab Murshid Abdelrahim）说：“一个简单而有效的护肤程序可以帮助抵消禁食对皮肤的影响。定期使用透明质酸和甘油等保湿成分进行保湿是关键。使用温和的洁面乳去除污垢和多余油脂，白天涂抹防晒霜，并在夜间使用保湿面膜，有助于保持皮肤平衡。避免长时间热水淋浴和刺激性去角质产品也可以防止过度干燥。”
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