多年来，研究人员一直认为长时间久坐可能会增加痴呆症风险——但新发现表明，坐姿的类型可能比之前认为的更为重要。
这项研究于3月发表在《美国预防医学杂志》上，研究发现，用让大脑保持活跃的久坐行为替代让大脑被动休息的久坐行为，与显著降低痴呆风险相关。
让大脑保持活跃的久坐行为可能包括阅读、办公室工作以及其他在坐着时保持大脑活跃的活动，而让大脑被动休息的行为可能包括看电视或其他低参与度的屏幕活动。
根据一份新闻稿，瑞典研究人员分析了1997年至2016年间跟踪调查的20,000多名35至64岁成年人的数据，以收集这些发现。
参与者回答了有关其坐姿习惯、身体活动和其他生活方式行为的问题，而痴呆诊断则是通过瑞典的健康和死亡记录确定的。
与更被动的坐姿活动相比，让大脑保持活跃的久坐行为与"痴呆风险显著降低"相关。
尽管这项研究基于瑞典的数据，但新闻稿指出，这些发现"可能适用于更广泛的全球人口"，并有助于"为公共卫生指南和减少痴呆症的预防策略提供信息"。
瑞典卡罗林斯卡学院的首席研究员Mats Hallgren博士在一份声明中表示，该研究突显了在大脑健康方面，被动久坐习惯与让大脑保持活跃的久坐习惯之间的重大区别。
Hallgren说："虽然所有坐姿都涉及最小的能量消耗，但它可能因大脑活动水平而有所区别。"
"我们坐姿时如何使用大脑似乎是未来认知功能的关键决定因素，正如我们所展示的那样，它可能预测痴呆症的发作。"
研究人员表示，久坐行为是"包括痴呆症在内的许多健康状况的普遍但可改变的风险因素"。
他补充说："我们的研究增加了这样一个观察结果：并非所有久坐行为都是等同的；有些可能会增加痴呆风险，而有些则可能具有保护作用。重要的是，随着年龄增长，我们不仅要保持身体活跃，还要保持大脑活跃——尤其是当我们坐着的时候。"
美国疾病控制与预防中心(CDC)预计，到2060年，将近1400万美国成年人将患有阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病协会最近发表的一项研究发现，一个人的"生物年龄"可能与痴呆风险相关。
研究人员最近还发现，对于携带某种基因变体的老年人来说，摄入更多的未加工肉类可能有助于预防痴呆症。
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