益生元汽水市场竞争激烈，最近的一场风波更是引发了广泛关注。起因是一些粉红色的自动售货机出现在社交媒体上。为了迎接第59届超级碗，益生元汽水品牌Poppi决定向几位知名网红送去了精心设计的品牌自动售货机。虽然这一举动确实带来了不少关注，但也引起了评论者的不满。
“这太不切实际了，过于奢侈，而且根本不环保，”一位TikTok用户评论道。“为什么Poppi不把售货机送到大学、医院、警察局或消防站呢？”另一位用户在一段获得超过5万点赞的视频中问道。（品牌代表后来向PS确认，这些售货机只是借给超级碗观看派对使用的，并不是礼物。）
在一片批评声中，Poppi的直接竞争对手Olipop迅速加入了讨论。“顺便说一句，这些售货机每个价值2.5万美元，哈哈，”Olipop在一条批评Poppi售货机的TikTok下留言道。在另一段视频中，Olipop提到了竞争对手的超级碗广告费用：“30秒要800万美元，而那是一条60秒的广告，所以……”Olipop评论道。Poppi方面则表示，这个数字被夸大了60%。我们联系了Olipop以获取其对此争议的评论，但未立即收到回复。
对于那些不在意这场纷争的人来说，似乎我们不得不在这场益生元汽水之战中选边站队。但从营养角度来看，这里真的有赢家吗？为了了解更多，我们采访了一位注册营养师，询问哪种汽水更有益健康。以下是她的见解。
文章中提到的专家：
Sarah Glinski，RD，是一名来自加拿大的注册营养师，专攻肠道健康。
哪种益生元汽水更好？
“Poppi和Olipop都是添加了益生元（一种纤维，作为肠道有益菌的食物）的汽水替代品，”营养师Sarah Glinski解释道。尽管如此，这两个品牌之间还是有一些值得考虑的区别：
- 热量含量：两个品牌的糖含量相近，每罐大约5克或更低，Glinski说。“但Olipop的热量略高，每罐约35到50卡路里。” 这与Poppi每罐25卡路里的热量相比有一定差距，但并不大。
- 成分：Poppi使用龙舌兰菊粉作为益生元，而原始配方的Olipop则使用了木薯根纤维、菊苣根菊粉、洋蓟菊粉、仙人掌、马栗树皮、金盏花和葛根的混合物，Glinski说。这意味着Olipop通常需要冷藏，而Poppi则不需要。
- 纤维含量：这是两者之间最大的区别。“Olipop的纤维含量显著高于Poppi，每罐约9克，”Glinski说。某些口味如Olipop新推出的常温线产品，纤维含量稍低，约为每罐6克。相比之下，大多数Poppi的每罐仅含2克纤维。这一点在Poppi的一起集体诉讼中被提及，诉讼称这2克纤维不足以提供“有意义的肠道健康益处”。
- 咖啡因：一些Olipop口味含有来自绿茶的咖啡因，Glinski说。这可能对咖啡因敏感的人不利，但对于希望全天获得更多能量的人来说是个优点。
需要考虑的因素
鉴于最近的争议，你应该选择哪种汽水？答案可能取决于你的具体情况。“乍一看，Olipop似乎是更好的选择，因为其纤维含量更高，但也有一些缺点，”Glinski说。“一次性摄入9克纤维可能会引起消化不适，特别是如果你平时纤维摄入量较低。对于那些目前纤维摄入量较少的人来说，Poppi可能是更温和的选择。”
口感也是一个重要因素；不要忘记这些饮料是为了替代汽水。如果你对某个品牌有强烈的偏好，这也是一个合理的因素。
Glinski还指出，这两种汽水可能对患有肠易激综合症（IBS）的人群不利，因为它们含有菊粉。“菊粉是一种可发酵的碳水化合物（FODMAP），可能会引发腹胀和胀气等肠道症状——尤其是在敏感个体中，”她说。“如果你有IBS并且想尝试这些饮料，建议从少量开始，并观察任何可能出现的肠道症状。”
总结
我们无法评价Poppi的营销策略，但从营养角度来看，这两种品牌都是不错的选择。“总的来说，Poppi和Olipop都是普通汽水的良好替代品，”Glinski确认道，并补充说它们的糖分和热量较低，这对血糖水平和口腔健康更有利。“如果非要选一个最好的，我会选择Olipop，因为它含有更多的纤维，”Glinski说。“但是，如果你不习惯吃很多纤维，建议先从半罐开始，让身体逐渐适应。”
现在你已经了解了益生元汽水的基本情况，我们鼓励你做出明智的选择。不过，如果有一天一台自动售货机出现在你家门口……别怪我们没提醒过你。
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