益生菌与妇科疾病之间的惊人联系
你的肠道几乎影响着身体的每一个功能。从心理健康、皮肤健康到免疫健康……你懂的。肠道健康和阴道健康也比你想象的更为紧密，这就是为什么有阴道的人会服用益生菌来平衡和补充有益细菌，以维持阴道微生物群。
但根据一项系统性综述1，益生菌的作用不仅仅局限于防止抗生素相关的酵母菌感染，它们还可能帮助缓解更严重的妇科疾病，如多囊卵巢综合症（PCOS）和子宫内膜异位症的症状。
益生菌与妇科疾病之间的联系
该综述评估了16项总的研究，包括六项关于阴道感染的研究、七项关于PCOS的研究和三项关于子宫内膜异位症的研究。
阴道感染研究涉及生殖年龄或以上的女性，并且她们被诊断出患有细菌性阴道病、酵母菌感染、滴虫病或这些病症的组合。益生菌在所有这些感染中都显示出积极作用，这归功于其促进健康微生物的能力。
正如认证妇产科医生Renita White博士曾经告诉我们的：“阴道微生物群由多种细菌组成，但主要由乳酸杆菌属细菌主导。这种细菌产生乳酸2，有助于保持阴道pH值更酸性，从而抵御感染。”通过平衡这种细菌，你可以帮助阴道微生物群在没有并发症的情况下茁壮成长。
关于PCOS的六项研究也显示了对症状的积极影响——研究人员甚至建议，益生菌补充剂可以作为PCOS的替代或辅助治疗方法。你看，PCOS的一个常见症状是体重增加和胰岛素抵抗，而这两者都可以通过益生菌来解决。
事实上，结合低热量饮食，摄入益生菌已被证明可以帮助女性在24周内减肥并维持体重3。不过，一定要选择经过充分研究的益生菌菌株，例如双歧杆菌B4204，以支持健康的体重维持。
最后，我们来看看益生菌和子宫内膜异位症的研究。子宫内膜异位症在美国每10名女性中就有1人受到影响。尽管数据有限，但一些研究已经显示出积极的相关性。
简单来说，子宫内膜异位症是一种通常位于子宫内的组织在身体其他部位生长的情况。这种组织在月经期间也会出血，导致局部神经受到刺激——这可能会非常痛苦。研究表明，失调的肠道微生物群会导致体内雌激素过多5，从而促进子宫外的子宫内膜组织生长。（这也是为什么子宫内膜异位症常与激素失衡相关联的原因。）
这就是益生菌发挥作用的地方，因为平衡肠道微生物群可以支持激素平衡，从而帮助控制子宫内膜组织的生长。
结论
好的，这些都是科学术语！但当你仔细研究这些研究时，你会发现益生菌可以显著影响你的阴道健康，甚至缓解某些严重的妇科疾病的症状。
益生菌并不是这些问题的绝对解决方案（许多健康问题通常需要多方面的治疗方法），但照顾你的肠道总是没错的。
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