一位医生警告公众切勿忽视打鼾声大和白天嗜睡的现象。英国国家医疗服务体系（NHS）及私人全科医生利恩·坦努斯在Instagram上发布了这一建议。以@doctor.leen账号发布的这位伦敦医生表示，她接诊的许多患者将打鼾视为“恼人”的习惯，认为并无大碍。
尽管打鼾通常无需担忧，但该医生强调，声大声响的打鼾可能提示睡眠呼吸暂停症（也称为睡眠窒息症），这是一种“睡眠中呼吸反复停止的病症，会给心脏带来负担”。
利恩医生在帖子中分享了打鼾者常犯的错误，据《镜报》报道。她写道：“作为全科医生，我遇到许多认为打鼾只是‘恼人’的患者，但它可能是更严重问题的征兆。以下是打鼾者常见的五大错误：
• 1. 睡前饮酒。酒精会放松咽喉肌肉，导致气道更易塌陷，从而增加打鼾的音量和频率。
• 2. 忽视持续性或大声打鼾及白天嗜睡。这些可能是睡眠呼吸暂停症的征兆，该病症会导致睡眠中呼吸反复停止，给心脏带来负担、降低血氧水平，并使您白天感到极度疲惫。
• 3. 在过度白天嗜睡的情况下继续驾驶。昏昏欲睡驾驶的危险性不亚于酒驾，未经治疗的睡眠呼吸暂停症会显著增加道路事故风险。
• 4. 使用镇静剂助眠。安眠药或镇静类药物会过度放松咽喉肌肉，反而加重打鼾和睡眠呼吸暂停，而非解决根本原因。
• 5. 忽略有助改善的生活方式调整。体重管理、规律锻炼和均衡饮食可减轻打鼾并提升整体睡眠质量。”
英国国家医疗服务体系指出：“睡眠呼吸暂停症指睡眠中呼吸停止后又重新开始。最常见类型称为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。该病症需要治疗，因其可能导致更严重问题。”
症状包括：
- 睡眠中呼吸停止后重新开始
- 睡眠中发出喘息、哼鼻或窒息声
- 频繁醒来
- 大声打鼾
- 感到极度疲惫
- 难以集中注意力
- 情绪波动
- 醒来时头痛
英国国家医疗服务体系补充道：“判断是否患有睡眠呼吸暂停症可能较困难。建议请他人陪伴您睡眠以便观察症状。”若他人已观察到您的症状，就诊时带其同行可能有助于全科医生评估。
美国心脏协会声明：“睡眠呼吸暂停症会增加心血管疾病风险，并导致更严重的心血管疾病后果。特别是阻塞性睡眠呼吸暂停，已被证实与高血压、中风和冠状动脉疾病高发率相关。另有证据表明，睡眠呼吸暂停可引发左心室舒张功能障碍，从而增加心力衰竭风险。”
英国心脏基金会指出：“睡眠呼吸暂停症与心脏的关联较为复杂。部分研究显示，睡眠呼吸暂停与心肌梗死风险及心血管原因死亡率上升存在关联。但单一关联并不能证明睡眠呼吸暂停实际导致心血管问题，且两者共享肥胖等风险因素。目前尚未证实治疗睡眠呼吸暂停可减少心血管问题。”
该基金会进一步补充：“另有证据表明，睡眠呼吸暂停可能在某些人群中升高血压。若您患有心房颤动（AF，一种心律不齐问题），睡眠呼吸暂停可能诱发AF发作。治疗睡眠呼吸暂停可降低高血压，但效果不如降压药物显著。因此，总体而言，若睡眠呼吸暂停引发的症状（通常是嗜睡）已影响生活质量，则应接受治疗，而非期待对心脏健康的益处。若您担忧心脏健康，请咨询全科医生。”
若您对自身健康有任何疑虑，请务必咨询全科医生。
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