夜间就寝时关闭屏幕并遮蔽窗户的又一科学依据：研究人员发现，夜间增加接触人工光源可能提升心血管疾病（CVD）风险。
这项回顾性观察研究表明，夜间接触来自屏幕、路灯等来源的人工光源，似乎会加剧动脉炎症并触发大脑应激反应，从而对心血管系统造成持续压力。分析显示，夜间光照暴露量最高的人群，5年内发生重大心血管事件的风险增加35%，10年后风险增加22%。
"我们的研究首次将室外光污染与可能引发心血管疾病的活性生物通路建立关联，"哈佛医学院麻省总医院心脏PET/CT成像试验负责人Shady Abohashem医学博士、公共卫生硕士指出，"先前研究已证实夜间光照会扰乱人体自然昼夜节律，而我们的工作进一步表明，它还会激活大脑应激中枢并引发动脉炎症——这种组合此前已被证实会增加心脏病风险。"
尽管该分析属于观察性研究无法证明因果关系，但Abohashem表示研究结果支持"减少夜间人工光源暴露可抑制大脑应激通路和动脉炎症，从而降低心血管疾病风险"的观点。他建议："对于居住在光污染严重区域的居民，应尽量减少不必要的光源。这意味着卧室需保持尽可能黑暗，使用遮光窗帘、眼罩，调暗照明设备，并在睡前数小时减少屏幕使用。"
Abohashem将于11月10日在新奥尔良举行的2025年美国心脏协会科学会议上公布该研究。夜间人工光源是现代城市的普遍特征，虽已被证实与心代谢紊乱相关，但其对心血管疾病的独立影响此前尚未明确。
本研究中，Abohashem团队通过分析2005至2008年间在麻省总医院接受PET/CT联合扫描的466名成年人（中位年龄55岁，43%为男性）数据，探究夜间人工光源与应激相关神经活动、动脉炎症及未来重大心血管不良事件风险的关联。研究排除了基线时患有癌症或心血管疾病者，利用PET/CT技术实现单次扫描同步测量应激神经活动与动脉炎症。
研究团队通过参与者住址及《新世界夜空亮度图谱》计算夜间人工光照水平，采用杏仁核-皮层活动比量化应激神经活动，以主动脉靶背景比评估动脉炎症。分析结果经传统心血管风险因素、社会环境特征（空气/噪音污染、收入水平、城区化程度）及医学协变量校正。
10年随访期间，79名参与者（17%）发生重大心血管不良事件。数据显示：夜间人工光照暴露水平每增加1个标准差，应激相关神经活动显著升高（标准化β值0.14；95%置信区间0.01-0.27；P=0.03），动脉炎症程度加剧（标准化β值0.09；95%置信区间0.00-0.17；P=0.04）。此外，高光照暴露人群5年（风险比1.35；95%置信区间1.05-1.74）和10年（风险比1.22；95%置信区间1.01-1.50）重大心血管事件发生率均显著上升。
"我们发现，高光污染暴露使5年心血管疾病风险增加35%，10年风险增加22%，"Abohashem强调，"常暴露于高光污染的人群往往同时承受噪音或社会经济压力等其他应激源，但这些因素无法解释光污染的独立叠加效应。"
除个人防护措施外，Abohashem建议市政部门可通过减少非必要户外照明、加装路灯遮光罩或采用感应式照明等策略降低风险。"规律接触自然晨光同样重要，这有助于重置人体生物钟。这些简单步骤可帮助恢复健康昼夜节律，从而促进心脏健康。"
新机制揭示
宾夕法尼亚州立大学医学院行为睡眠医学主任Julio Fernandez-Mendoza博士评价该发现"新颖但不出意料"。他指出既往研究已证实夜间光照与不良心血管结局相关，证据多来自夜班工作者和光污染严重区域居民。"本研究的创新在于首次揭示夜间人工光照通过炎症和心脏病关联的潜在机制，"Fernandez-Mendoza解释道，"特别是大脑对压力的反应方式——过度暴露于夜间光源时，大脑会将其视为应激源，进而引发心血管系统受损的连锁反应。"
Abohashem部分研究资金来自美国心脏协会"二十一世纪早期教员独立奖"。Fernandez-Mendoza声明无相关利益冲突。
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