一项最新研究表明，进入卧室的人工光照可能对心脏健康造成危害。
即将在美国心脏协会2025年科学会议（Scientific Sessions 2025）上公布的研究显示，睡眠环境的黑暗程度对整体健康起着关键作用。研究结果表明，夜间人工光照越多，脑部压力越高、血管炎症越明显，甚至会增加患心脏病的风险。
“我们已知空气污染和噪音污染等环境因素会通过压力影响神经和血管，进而导致心脏病。光污染非常普遍，但关于它对心脏的影响，我们知之甚少，”美国心脏协会11月3日发布的声明中，该研究 senior author 谢迪·阿博哈瑟姆医学博士、公共卫生硕士（Shady Abohashem, M.D., M.P.H.）表示。他是马萨诸塞州总医院心脏PET/CT成像试验负责人。
阿博哈瑟姆及其团队分析了2005至2008年间在波士顿马萨诸塞州总医院接受相同正电子发射断层扫描/计算机断层扫描（PET/CT）的466名成人的健康数据。这些扫描用于捕捉脑部压力信号并识别动脉炎症迹象。研究人员还利用2016年《人工夜空亮度新世界地图集》（New World Atlas of Artificial Night Sky Brightness）调查了受试者接触夜间人工亮度的情况。
暴露于最强夜间人工光照的人群，其脑部压力活动更高、血管炎症更显著，且患心脏病的可能性更大。
此外，居住在交通噪音等额外压力因素显著区域的人群，患心脏问题的风险更高。
“我们发现夜间光照与心脏病之间存在近乎线性的关系：夜间光照暴露越多，风险越高。即使夜间光照的微小增加也与脑部和动脉压力升高相关，”阿博哈瑟姆解释道。
阿博哈瑟姆指出，当大脑识别到压力时，会触发免疫反应并导致血管炎症。长期如此，最终可能促成动脉硬化并增加心脏事件发生概率。
解决方案是什么？
阿博哈瑟姆建议，城市可减少不必要的外部照明，个人睡前应减少手机使用。
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