药剂师警告:永远不要从Costco购买这4种健康产品
Pharmacist Warns Never Buy These 4 Health Items From Costco: "Toxic to Your Microbiome"
自新冠疫情以来,人们对健康和保健的兴趣激增。根据麦肯锡公司(McKinsey & Company)于2025年发布的《未来健康调查》,美国人每年在健康商品和服务上的支出高达5000亿美元,且这一数字正以每年4%至5%的速度增长。社交媒体上充斥着大量关于哪些产品值得投资的信息。然而,药剂师Phil Cowley(@philsmypharmacist)正在利用他的TikTok平台“去影响化”他的粉丝,劝阻他们远离一些“有毒”的健康产品。以下是Cowley绝对不会从Costco购买的四种健康产品。
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1. Weider红曲米
(图片来自Costco)
在一段病毒式传播的TikTok视频中,Cowley解释说,红曲米的作用类似于他汀类药物洛伐他汀(Lovastatin),而他认为“这是所有他汀类药物中最糟糕的一种”。
红曲米含有一种名为莫纳可林K(monacolin K)的化合物,梅奥诊所(Mayo Clinic)指出,这种化合物“与处方降胆固醇药物洛伐他汀(Altoprev)具有相同的化学结构”。
Cowley表示,红曲米“几乎没有效果”,而且它“仍然会损害你的肝脏并破坏线粒体”。如果你对降低胆固醇的治疗感兴趣,“你还不如去买一种他汀类药物,价格只有它的四分之一,”他补充道。
不过需要强调的是,在寻求任何药物之前,应先将健康问题告知医生。咨询能够检查你个人/家族病史的医疗从业人员,他们可以为你指明正确的方向。
此外,梅奥诊所还指出,“红曲米补充剂与他汀类药物相比,成分的确定性较低。有些红曲米产品可能只含有少量的莫纳可林K,对胆固醇的影响微乎其微。”
此外,红曲米补充剂“可能会产生与洛伐他汀类似的更严重的副作用”。因此,再次提醒,首先请咨询您的医生。
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2. One A Day成人多维生素脑支持补充剂
(图片来自Costco)
One A Day的脑部补充剂含有11种必需维生素和矿物质,以及磷脂酰丝氨酸(Phosphatidylserine),旨在帮助提升认知功能。这些宣传听起来很有吸引力,但Cowley认为这些补充剂只是“圈钱”工具。
“它含有磷脂酰丝氨酸,几乎没有什么作用。相反,去找CDP胆碱(CDP choline),”他建议道。
研究表明,小型临床试验表明,CDP胆碱(通用名:胞磷胆碱)可能改善处理速度、记忆力、注意力持续时间和执行功能,并减少氧化应激水平(阿尔茨海默病药物发现基金会提供数据)。
“它的效果要好得多,而且你不会为那些对大脑毫无益处的额外成分买单,”Cowley指出。
3. Airborne免疫支持补充剂
(图片来自Costco)
“所有人都应该放弃这个品牌。Airborne对你没有任何作用——看看它的成分表就知道了,”Cowley说道。“当然,你可以从中获得大量的维生素C,但你也可以从橙子中获取。”
他指出,这些补充剂含有每日推荐摄入量7%的维生素A,“一点点”镁和“少量”维生素E。他还补充说,软糖中的“专有草本混合物不足以覆盖你的免疫系统”。
他总结道,Airborne补充剂“很贵”,并且只是“味道很好的软糖零食”。(注意:Airborne补充剂并不应被视为零食,也不应作为零食食用。)
事实上,Airborne在2007年曾因声称其补充剂可以对抗普通感冒(这一点从未得到证实)而面临集体诉讼,最终达成2350万美元的和解协议。正如Healthline所解释的那样,“尽管该补充剂不再声称可以预防感冒,但许多人仍然将其作为预防感冒的方式。”
取而代之的是,Cowley建议每天服用益生菌来帮助增强免疫力:“我保证,益生菌以其被动方式增强免疫系统的效果会更好。”
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4. Kirkland的LaxaClear
(图片来自Costco)
Kirkland的LaxaClear是Miralax的仿制品,后者是一种用于缓解便秘的非处方泻药。许多用户称赞Miralax的有效性并随时备有。然而,当涉及到保护肠道健康时,这种药物并未获得药剂师的认可。
“它是世界上最糟糕的东西,因为它首先会让你排出健康的粪便,但随后它会杀死所有本应存在的细菌,”Cowley解释道。
“这对你的微生物群有毒害作用,”他补充道。“因此,虽然它现在让你排便,但从长远来看会让情况变得更糟。”
他建议用菊苣根和优质的益生菌代替LaxaClear。一项先前的研究发现,菊苣根可以促进健康的排便并软化大便。
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