西雅图 — 一项突破性研究表明，超过99%经历过心脏病发作或中风等心脏事件的患者，此前已存在至少一种常见风险因素的"非理想"水平，凸显了监测心血管健康指标的关键意义。
该研究于今年秋季发表在《美国心脏病学会杂志》上，分析了超过十年间近7000名美国成人和900万韩国人的医疗记录。
研究结论指出，大多数心脏事件并非完全出乎意料。高血压、高血糖、高胆固醇和吸烟这四大前兆在患者罹患心脏病前均未得到妥善处理。
"人生道路上积累的这类风险因素越多，晚年发生心脏病发作的风险就越大，"普罗维登斯瑞典医学中心心脏康复医学主任、心脏病专家萨拉·斯佩克博士表示。
一个可预防的危机
亚伦·霍尔姆的经历印证了研究发现。这位曾为多伦多大学打排球的健壮运动员，在20多岁时被诊断出遗传性高胆固醇疾病，却最初忽视了预警信号。
"我一生都患有严重心脏病，却基本置之不理，"霍尔姆坦言，"我当时完全麻木了，充耳不闻，近20年没看过医生。"
多年来，霍尔姆在锻炼时总感到胸口紧缩。2018年某日，当他在萨马米什湖游泳时，症状再次袭来。
"事发水中时我无法缓解，以为自己要死了，会溺水，"他回忆道。
此后霍尔姆就医检查，结果显示心脏堵塞需接受五重搭桥手术。当时他年仅46岁。
"心脏病的症结在于它往往不显山露水。有些人身体出问题，外表却看起来极佳，天天坚持锻炼，"霍尔姆指出。
预防触手可及
斯佩克强调，预防的第一步是了解自身健康数据。
"清楚你的胆固醇水平、血压值和血糖值，这些是任何医生都能为你做的基础检测，"她说。
她补充道，80%的心脏病在我们的掌控之中。斯佩克建议采用富含水果、蔬菜和鱼类的饮食，戒烟，并坚持每日至少20分钟的运动，以促进更健康长寿的生活。
对霍尔姆而言，药物已将他的胆固醇水平降至健康范围。如今他鼓励面临类似健康挑战者互相寻求支持。
"寻找有相似经历的人交流，"斯佩克建议道，"找到途径与正在经历你所经历的人对话，因为你不必独自面对。"
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