对近二十项长期研究数据的分析发现，即使戒烟多年后，低强度吸烟者患心脏病和死亡的风险仍显著高于从不吸烟者。约翰霍普金斯大学Ciccarone心血管疾病预防中心的Michael Blaha及其同事在《PLOS医学》杂志上报告了这些发现。
先前的研究表明，吸烟会增加患心血管疾病的风险，但吸烟量与风险之间的确切关系仍不明确，尤其是对于低强度吸烟者。
如今，越来越多的人吸烟量减少，但了解心血管风险和戒烟的长期益处仍然很重要，即使是对那些每天不吸一包烟的人也是如此。
大规模研究揭示持续风险
Blaha的团队分析了来自22项纵向研究（涉及长期跟踪观察特定人群）的30多万名成年人数据，跟踪时间长达19.9年。在此期间，他们记录了超过12.5万例死亡和5.4万例心血管事件，如心脏病发作、中风和心力衰竭。
分析显示，即使是定义为每天吸2-5支烟的极低强度吸烟，与从不吸烟者相比，心力衰竭风险也高出50%，任何原因导致的死亡风险高出60%。
戒烟后，心血管事件风险在第一个十年内下降最为显著，并随着时间推移继续降低。然而，即使在戒烟三十年后，前吸烟者的风险仍可能高于从不吸烟者。
早期戒烟提供最大益处
考虑到即使是偶尔或极低强度的吸烟也会显著增加心血管疾病和死亡风险，研究人员得出结论：在更年轻时戒烟是降低风险的最佳方式，而不是每天减少吸烟数量。
这些发现强化了既定的公共卫生指南——吸烟者应尽可能早戒烟，而不仅仅是减少吸烟量——并强调了吸烟预防计划的重要性。
作者补充道："这是迄今为止使用心血管流行病学文献中最高质量数据进行的最大规模吸烟研究之一。吸烟的危害程度令人震惊——即使是低剂量的吸烟也会带来巨大的心血管风险。在行为改变方面，尽可能早地戒烟至关重要，因为自完全戒烟以来经过的时间比每天长期暴露于较低数量的香烟更为重要。"
更多信息：Tasdighi E等。"香烟吸烟状态、强度和戒烟持续时间与九种心血管和死亡结果长期发生率的关联：跨队列合作(CCC)"。《PLOS医学》(2025)。DOI: 10.1371/journal.pmed.1004561
期刊信息：《PLOS医学》
由公共科学图书馆提供
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