我们都知道运动对心脏有益。然而，根据在欧洲心脏病学会（European Society of Cardiology）上发布的一项新研究，这不仅仅是意志力的问题；你住在哪里也会影响你的选择。
研究人员对超过300万名40岁及以上的荷兰成年人进行了长达11年的研究，这些参与者此前均无心血管疾病的病史。他们评估了每位参与者的社区可步行性，并记录了其在研究期间是否发展出心脏问题。
研究发现，生活在最不适宜步行社区的人，在11年研究期间内患心脏病的风险比那些生活在最适宜步行社区的人高出5%。
加州大学欧文分校（University of California, Irvine）环境与职业健康教授吴俊（Jun Wu）博士告诉《健康》杂志（Health）：“研究结果表明，社区设计在心血管健康中起着重要作用。”
这一点并不令人惊讶。适宜步行的社区——那些人口密度高、商店、服务和公共交通便利的地方——鼓励人们步行或骑自行车出门，而不适宜步行的社区则涉及更长的出行距离，促使人们更多地使用汽车。
即使是少量的运动，比如步行回家而不是开车，也能对心脏健康产生显著的影响。如果你每天的生活方式里加入许多这样的小运动机会，那么一个适宜步行的社区就如同一个健康的心脏训练中心。
此外，这种生活方式还有环境方面的好处；更多的步行和更少的汽车使用意味着更少的空气污染。
研究中的一个有趣发现是，那些居住社区起初步行性评分较低但后来有所改善的居民仍然更容易患上心脏病。研究人员认为这是由于他们在生命早期形成的久坐习惯所致。
科罗拉多大学安舒茨医学校区（University of Colorado Anschutz Medical Campus）心脏病学副教授威廉·康沃尔（William Cornwall）博士告诉《健康》杂志：“这些数据进一步证明了从小养成健康习惯如定期锻炼的重要性，并在整个成年期继续锻炼以降低患心血管疾病的风险。”
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