新的研究表明，保持积极心态可能会对未来记忆力产生影响。
参与者中报告有较高幸福感的人与在记忆力测试中表现较好的人之间存在微弱但显著的关联。
以下是关于心理健康及其与大脑健康关系的更多信息。
专家介绍：Clifford Segil博士，加州圣莫尼卡Providence Saint John’s Health Center神经科医生；Thea Gallagher博士，纽约大学朗格尼健康中心临床助理教授，“Mind in View”播客联合主持人。
研究发现了什么？
这项研究发表于《老龄化与心理健康》期刊，分析了近11,000名参与“英国老龄化纵向研究”的男女数据，该研究是一项针对50岁以上成年人的长期研究。
在这项为期16年的研究中，参与者每两年回答一次关于幸福感和记忆力的问题。幸福感问题包括“我能做我想做的事”和“我觉得生活中充满机会”，而记忆力测试则要求参与者立即回忆10个单词，并在延迟后再次回忆。
研究人员发现，报告有较高幸福感的参与者在记忆力测试中表现更好的关联性虽然微弱，但确实存在。即使在调整了患有抑郁症的参与者数据后，这一关联仍然成立。
研究人员在结论中写道：“较高的幸福感水平与16年间更好的记忆力功能相关。更好的幸福感可能是从中年到晚年保留记忆力功能的保护因素。”
什么是“心理幸福感”？
研究人员将“心理幸福感”定义为一个人面对心理、社会和身体挑战时与其可用资源之间的平衡。
他们将心理幸福感描述为一种“多维度结构”，包含情绪健康（如快乐与自信）和有效功能（对生活的控制感和目标感）。
心理幸福感如何影响大脑健康？
尽管研究并未深入探讨为什么会出现这样的结果（即解释为何参与者会有这些表现），但专家们提出了一些理论。
加州圣莫尼卡Providence Saint John’s Health Center的神经科医生Clifford Segil博士表示：“感到快乐和微笑已被证明可以增加大脑中的神经递质水平，例如血清素。”（如果您不熟悉血清素，它是一种让人感觉良好的激素，有助于调节情绪并提升幸福感。）
Segil博士补充道：“感觉良好对健康有益，也对大脑健康有益。许多记忆力减退的患者失去了感受快乐和幸福的能力，这对他们的大脑健康不利。”
纽约大学朗格尼健康中心临床助理教授兼“Mind in View”播客联合主持人Thea Gallagher博士认为，良好的心理幸福感可能成为大脑的“保护因素”。她表示：“抑郁和焦虑会给生活带来压力，这会影响记忆和大脑功能。”因此，摆脱焦虑和抑郁会产生相反的效果，这是合乎逻辑的。
还有哪些心理社会因素会影响我们的健康？
我们已经知道心理健康会影响大脑健康，但先前的研究表明，它对身体健康也有重大影响。Gallagher博士说：“我们有大量的数据支持这样一个观点：压力、焦虑和抑郁会缩短寿命。它们会影响我们的整体健康和身体健康。”
另一方面，她补充道，从长远来看，以积极的态度看待生活可能更有益。Segil博士还提到，态度确实会对健康结果产生影响。“对慢性神经系统疾病（如记忆力减退）的恐惧往往会加剧记忆力衰退。”
当然，生活中一定程度的压力和焦虑是正常的。但如果能尽量看到事物积极的一面，或许会对您的健康——以及记忆力——产生长期的积极影响。
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