环球医讯硒与微生态

专家警告长时间禁食的危害
2025-03-08 00:18:00家医大健康
肠道健康专家蒂姆·斯佩克特教授在理查德和伊兹·哈蒙德的播客中警告说，长时间禁食可能会损害肠道内壁，并解释了在没有食物的情况下身体会发生什么。
营养师警告：这些食物不应该一起吃
2025-03-08 00:00:00家医大健康
营养师Ann Garry警告某些食物搭配可能会影响关键营养素的吸收，并提供了一些春季蔬菜的最佳搭配建议，以增强其健康效益。
早期肠道微生物可能预防糖尿病，小鼠研究显示
2025-03-08 00:00:00家医大健康
最新研究表明，特定的肠道微生物在生命早期可以减少糖尿病的风险，并且可能帮助恢复胰腺功能。研究人员发现，这些微生物通过影响免疫系统来支持胰岛素生成细胞的生长。
癌症营养师警告某些补充剂可能增加患癌风险
2025-03-08 00:00:00家医大健康
癌症营养师尼科尔·安德鲁斯揭示了五种常见的维生素补充剂可能对身体有害，甚至增加患癌风险，并建议人们应通过均衡饮食获取所需营养。
口腔微生物在心理健康问题中的作用
2025-03-08 00:00:00家医大健康
本文探讨了口腔微生物与心理健康之间的关系，揭示了某些口腔细菌与焦虑、抑郁甚至阿尔茨海默病等精神障碍的关联，并强调了保持口腔卫生对心理健康的潜在重要性。
克罗恩病伴关节炎类型的潜在生物标志物被发现
2025-03-08 00:00:00家医大健康
威尔康奈尔医学院的研究人员发现，克罗恩病患者和相关关节炎症患者的肠道细菌中，地中海杆菌（Mediterraneibacter gnavus）可能是一个潜在的生物标志物。
添加三种食物到饮食中以改善肠道健康和蛋白质摄入
2025-03-07 23:29:00家医大健康
根据Karan Rajan博士的建议，通过在饮食中添加营养酵母、希腊酸奶和毛豆这三种食物，可以同时提高蛋白质摄入量并改善肠道健康。
褪黑素补充剂可能阻碍夜间睡眠
2025-03-07 22:00:00家医大健康
一项新研究表明，对于有肠道健康问题的人来说，褪黑素补充剂可能会对睡眠产生负面影响，导致炎症加剧和恢复延迟。
健康专家揭示可以“消除”胀气的蔬菜和导致胀气的蔬菜：扁豆等
2025-03-07 21:00:00家医大健康
胀气是一种常见的消化问题，虽然蔬菜富含必需的营养素和纤维，但某些蔬菜由于其高纤维或产气含量可能会导致胀气。另一方面，一些蔬菜可以通过促进消化和减少水分滞留来缓解胀气。本文介绍了两位最佳的抗胀气蔬菜——黄瓜和茴香，以及两种可能导致胀气的蔬菜——豆类/扁豆和卷心菜。
奶酪对减肥有益吗？营养师对这种高蛋白零食发表意见
2025-03-07 20:00:00家医大健康
本文探讨了奶酪作为高蛋白零食在减肥和健康方面的益处，包括平衡血糖、改善肠道健康、维持骨骼健康、促进肌肉发育和心脏健康等。

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