环球医讯硒与微生态

肠道-大脑轴：如何通过饮食改善心理健康
2025-04-27 21:00:00家医大健康
近年来，科学家发现肠道与大脑之间存在强大的双向沟通通道——肠道-大脑轴。肠道微生物不仅参与食物的消化，还产生多种神经化学物质，影响我们的情绪、压力水平和认知功能。本文介绍了三种基于科学证据的饮食调整方法，以促进更健康的肠道微生物群，从而改善心理健康和情绪福祉。
小肠细菌过度生长（SIBO）的隐秘症状及管理策略
2025-04-27 21:00:00家医大健康
小肠细菌过度生长（SIBO）不仅会导致消化系统不适，还可能引起营养缺乏、脑雾、疲劳和皮肤问题。本文介绍了SIBO的隐秘症状及其管理策略。
健康饮食、控制零食、充足睡眠以改善消化
2025-04-27 20:00:00家医大健康
随着年龄的增长，我们的肠道和微生物群会发生显著变化，影响消化、营养吸收、免疫功能和整体健康。通过健康的饮食和生活习惯，如增加纤维和益生菌摄入、定期锻炼和管理压力，可以改善这些变化。
肠胃医生的植物性饮食胀气生存指南
2025-04-27 16:00:00家医大健康
本文中，肠胃健康专家威尔·布尔西维奇博士回答了关于植物性饮食中常见的气体和胀气问题，并提供了实用的建议。
医生推荐的“终极早餐”碗，降低胆固醇和炎症
2025-04-27 11:00:00家医大健康
医生Karan Rajan在TikTok上分享了一款高纤维和高蛋白的早餐碗食谱，该食谱使用了五种成分，包括开菲尔酸奶、蓝莓、树莓、奇亚籽和黑巧克力。这款早餐富含蛋白质、纤维以及益生元、益生菌和多酚，有助于降低胆固醇和炎症，同时可能降低慢性疾病如癌症和糖尿病的风险。
医生推荐的“终极早餐”有助于降低胆固醇和炎症
2025-04-27 11:00:00家医大健康
一位医生分享了他的“终极早餐”食谱，该食谱富含纤维和蛋白质，有助于降低胆固醇和炎症，改善肠道健康。每份早餐含有34克蛋白质和19克纤维，还包含益生元、益生菌和多酚等天然成分。
医生推荐的降胆固醇早餐碗，包含巧克力
2025-04-27 11:00:00家医大健康
医生Karan Rajan分享了一款富含纤维和蛋白质的早餐碗食谱，该食谱包括五种健康成分以及少量巧克力，有助于降低胆固醇和改善肠道健康。
肠道健康可能是预防老年人血液癌症的关键
2025-04-27 07:00:00家医大健康
一项由辛辛那提儿童医院科学家和全球研究人员共同进行的新研究发现，肠道健康与血液癌症之间存在意外联系。这一发现可能改变我们对衰老、炎症以及白血病早期发展的理解。
研究发现关节疼痛的主要原因
2025-04-26 17:00:00家医大健康
科罗拉多大学的一组科学家发现，肠道中的一种特殊细菌可能与类风湿性关节炎（RA）有关。这一发现为未来治疗RA提供了新的方向。
计算生物学揭示ALS患者中的RNA变化
2025-04-26 11:00:00家医大健康
托马斯杰斐逊大学的研究人员通过计算生物学方法分析了肌萎缩侧索硬化症（ALS）患者的血液样本，发现小非编码RNA（sncRNAs）在ALS患者中存在差异，并且某些sncRNAs与患者的生存期有关。研究还发现一些sncRNAs不属于人类基因组，提示微生物组在ALS中可能起重要作用。

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