环球医讯硒与微生态

健康饮食是恢复肠道健康的钥匙
2025-05-13 22:00:00家医大健康
一项新研究表明，恢复受损或耗尽的微生物群落最有效的方法是保持健康的饮食。即使在进行粪便移植的情况下，健康的饮食也是必不可少的，并且单独的健康饮食效果甚至优于粪便移植。
益生元和益生菌真的能帮你排便吗？肠道专家怎么说
2025-05-13 21:00:00家医大健康
本文探讨了益生元和益生菌对肠道健康的影响，以及它们是否真的能帮助缓解便秘和其他消化问题。文章引用了专家的观点，并提供了关于如何选择这些补充剂的建议。
胃肠科医生预防结肠癌的三个方法——除了健康饮食
2025-05-13 20:00:00家医大健康
现代生活方式可能损害肠道健康，增加结肠癌风险。胃肠外科医生詹姆斯·金罗斯（James Kinross）通过限制抗生素使用、补充维生素D和社交活动来改善肠道微生物群，从而降低结肠癌风险。
抗生素后饮食对肠道恢复的影响
2025-05-13 18:09:00家医大健康
一项由芝加哥大学研究人员进行的新研究发现，抗生素治疗后食用高脂肪低纤维的西方饮食可能会阻碍肠道微生物群的恢复，而富含纤维的地中海式饮食则有助于肠道恢复。
用富含纤维的“超级英雄”蔬菜代替土豆
2025-05-13 16:00:00家医大健康
健康企业家Steve Bennett推荐使用富含纤维的根茎类蔬菜——芹菜根（Celeriac）来替代土豆，以减少碳水化合物摄入并帮助管理体重。芹菜根不仅纤维含量高，还含有多种营养成分，有助于改善代谢健康和稳定能量水平。
简单三成分食谱助你快速提升肠道健康
2025-05-13 09:00:00家医大健康
一位NHS医生分享了一个简单的酸奶配料食谱，仅需三种成分即可制作，富含纤维和抗氧化剂，有助于提升肠道健康。这个食谱不仅简单易做，而且只需几分钟即可完成。
这些“肠道健康”趋势对你的肠道毫无帮助
2025-05-13 07:00:00家医大健康
本文探讨了当前流行的“肠道健康”趋势，揭示了其中许多方法实际上并无科学依据，并指出了这些趋势背后的真正动机——追求瘦身。
益生菌可以改善的14种健康状况
2025-05-13 04:00:00家医大健康
研究表明，益生菌可能有助于缓解某些健康状况的症状。益生菌不仅对消化系统有益，还在管理多种健康状况方面显示出治疗潜力，包括胃肠道疾病、呼吸道感染和皮肤状况。
为什么城市儿童更容易患过敏？
2025-05-13 02:00:00家医大健康
科学家发现一种先前未被描述的免疫细胞亚群可能在过敏性疾病的发展中起关键作用，并解释了城市和农村人口之间的差异。这项研究揭示了早期生活中免疫系统如何形成，以及为什么城市儿童比农村儿童更容易患过敏。
长寿秘诀：世界最长寿人士的养生之道
2025-05-12 23:00:00家医大健康
本文介绍了世界上最长寿的一些人的养生秘诀，包括吃酸奶、不争吵、喝吉尼斯黑啤、保持忙碌、信仰宗教以及跳舞等。

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