环球医讯硒与微生态

将这种意想不到的绿色蔬菜加入饮食，快速排便并改善肠道健康
2025-01-21 22:00:00家医大健康
本文介绍了芦笋中含有的菊粉有助于缓解便秘并促进肠道健康，解释了其作用机制及研究背景，建议将芦笋纳入日常饮食以改善消化系统功能。
顶级营养师指出结肠癌发病率飙升的两个令人惊讶的原因
2025-01-21 22:00:00家医大健康
顶级营养师蒂姆·斯佩克特研究发现，空气污染和不良饮食习惯可能是导致年轻人结肠癌发病率上升的主要原因，他特别强调了超加工食品对肠道微生物的影响。
是时候找新医生了吗？如何判断及开始搜索
2025-01-21 22:00:00家医大健康
本文详细介绍了七种迹象表明您可能需要更换医生，并提供了寻找新医生的具体步骤，强调了良好的医患关系对于健康管理的重要性。
医生建议每天多摄入10克这种食物可带来“双倍减肥效果”
2025-01-21 21:00:00家医大健康
本文探讨了纤维对减肥的重要性，指出增加膳食纤维摄入可以有效帮助减重，并介绍了多种增加纤维摄入的方法，强调了纤维在日常饮食中的重要性。
减肥药物的健康风险与益处
2025-01-21 21:00:00家医大健康
本文详细探讨了新型减肥药物Wegovy和Zepbound的广泛健康影响，包括降低阿尔茨海默病、心脏病等风险，但也伴随一些副作用如胃肠道问题和低血压，强调了这些药物对整体健康的多方面作用及其潜在风险。
元分析揭示对认知和肠道健康至关重要的生物活性物质
2025-01-21 20:00:00家医大健康
新研究揭示了维生素C、B2、D和黄腐酚等营养素和生物活性化合物可能通过改善认知功能和调节肠道微生物群来支持大脑-肠道轴，强调抗氧化剂在认知和肠道健康方面的作用，但指出个体差异和研究方法的复杂性。
为什么“食品即药物”将在2025年占据主导地位
2025-01-21 20:00:00家医大健康
本文探讨了“食品即药物”这一趋势如何在2025年影响食品和饮料行业，强调了其在促进健康和功能性食品开发方面的重要性，并指出该市场的预期增长和消费者需求的变化。
防止饭后胀气的首要秘诀
2025-01-21 20:00:00家医大健康
本文由注册营养师Johna Burdeos撰写，详细介绍了如何通过改变饮食习惯来预防饭后胀气，并提供了多种实用建议，帮助读者改善消化系统的健康状况。
阿尔迪1.99英镑的“益生菌”饮料能降低胆固醇、血糖并促进肠道健康
2025-01-21 20:00:00家医大健康
专家建议，添加阿尔迪最新推出的大型开菲尔饮料到日常饮食中，可以显著改善胆固醇水平、血糖水平及整体肠道健康，这款饮料富含益生菌、钙和蛋白质，对免疫系统和消化系统都有益处。
睡前应避免食用影响睡眠的食物
2025-01-21 20:00:00家医大健康
本文详细介绍了几种睡前不宜食用的食物及其对睡眠质量的影响，包括加工肉类、黑巧克力、油炸食品、康普茶、高纤维沙拉、蛋白棒、泡菜和韩式泡菜以及辛辣咖喱等，并提供了替代选择，帮助人们改善睡眠质量。

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