环球医讯硒与微生态

科学家揭示可能生活在您微波炉中的微生物
2024-12-25 20:00:00家医大健康
西班牙瓦伦西亚大学和达尔文生物勘探卓越公司SL的研究团队调查了微波炉内部的微生物生态系统，发现这些设备中存在多种极端微生物，提醒人们注意厨房卫生，定期清洁微波炉。
顶级营养科学家兼肠道健康专家分享他服用的两种补充剂——以及放弃的三种
2024-12-25 17:00:00家医大健康
英国流行病学家、肠道健康专家蒂姆·斯佩克特博士停止服用大多数补充剂，只保留了两种他认为有研究支持的补充剂，并解释了为何不再服用维生素D，但仍服用维生素B12。
肠道专家揭示减掉腹部脂肪的三大秘诀
2024-12-25 15:00:00家医大健康
哈佛大学教育的胃肠病学家Saurabh Sethi博士分享了通过间歇性禁食结合高纤维高蛋白饮食来减少腹部脂肪的三大秘诀，强调了合理饮食和健康生活方式的重要性。
六种助眠节日食物和三种应避免的食物
2024-12-25 14:00:00家医大健康
本文介绍了六种有助于睡眠的节日食物和三种应避免的食物，通过专家建议帮助读者在节日期间享受高质量的睡眠，并提供了一些实用的睡眠建议。
医生发出“不要吃”警告：今日五分之一的人将出现肠道问题
2024-12-25 12:00:00家医大健康
圣诞节期间，英国医生警告患有肠易激综合症（IBS）的人群避免食用某些高纤维蔬菜如布鲁塞尔芽甘蓝，以免引发肠道不适；同时提供了几项管理IBS症状的建议，以帮助患者更好地享受节日。
咖啡曾被“妖魔化”，如今却被营养专家视为心脏保护饮品
2024-12-25 12:00:00家医大健康
本文介绍了英国营养专家Tim Spector对咖啡健康益处的研究成果，特别是其对心脏健康的潜在好处，并指出适量饮用咖啡可以降低心脏病风险，同时强调了咖啡中的纤维成分对肠道健康的积极影响。
圣诞节期间五分之一的英国人被警告不要吃这种常见蔬菜
2024-12-25 11:59:00家医大健康
英国医生警告患有肠易激综合症（IBS）的人群在圣诞节期间应避免食用布鲁塞尔芽甘蓝，因为这种蔬菜可能引发症状加重，建议选择其他低气蔬菜如胡萝卜或绿豆作为替代。
超加工食品占据美国人热量摄入的一半以上，但它们对健康有潜在危害
2024-12-25 11:00:00家医大健康
本文详细探讨了超加工食品对健康的负面影响，包括其营养成分的破坏、纤维缺乏导致的激素失衡以及与糖尿病、心脏病和肥胖症的关联，并列举了一些常被误认为健康的超加工食品，如果汁、能量棒和运动饮料等，同时提供了选择和消费这類食品的建议。
用纯枫糖浆替代精炼糖可减少人类多种心脏代谢风险因素：研究
2024-12-25 11:00:00家医大健康
一项新的研究发现，用纯枫糖浆替代精炼糖可以显著改善人体的心脏代谢风险因素，包括血糖、血压和腹部脂肪等指标。
良好的姿势不仅仅是外观问题，还可能影响体重管理
2024-12-25 11:00:00家医大健康
本文详细探讨了不良姿势如何通过影响消化系统、激素平衡、呼吸功能和情绪等多个方面间接导致体重增加，强调了改善姿势对于整体健康的重要性。

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