环球医讯硒与微生态

购物时能否根据“健康指数”给食品排名？营养素评分系统用算法简化选购健康食品的过程
2024-12-26 21:00:00家医大健康
本文介绍了营养素评分系统（NPS）的工作原理及其在全球范围内的应用情况，探讨了这些系统如何帮助消费者选择更健康的食品，并提出了改进现有系统的建议，如通过纳入生物活性化合物和营养素比例来提高评分的准确性。
对呼吸不利但对心脏有益：为什么这位心脏病专家推崇大蒜
2024-12-26 21:00:00家医大健康
本文介绍了心脏病专家Steven Gundry博士对大蒜健康益处的看法，特别是其对心血管健康的积极影响，并解释了大蒜如何通过改善肠道健康和抗炎特性来降低心脏病风险。
专家建议节礼日散步可避免“严重能量崩溃”
2024-12-26 21:00:00家医大健康
专家Ann Garry解释了节礼日散步不仅能享受户外活动，还能带来诸多健康益处，如促进消化、稳定血糖水平、减少压力和改善心情等，帮助人们在高碳水化合物餐后避免能量崩溃。
六款最佳饮品即时缓解腹胀
2024-12-26 21:00:00家医大健康
本文由注册营养师推荐六种能快速缓解腹胀的饮品，包括开菲尔、姜茶、绿茶、水、康普茶和金奶，每种饮品都详细解释了其缓解腹胀的原理和科学依据，帮助读者在享受美食的同时保持舒适。
最适合骨骼健康的绿叶蔬菜，注册营养师推荐的是它！
2024-12-26 19:00:00家医大健康
本文介绍了最适合骨骼健康的绿叶蔬菜——羽衣甘蓝，并详细解释了其富含钙、维生素K和钾等对骨骼健康至关重要的营养成分，还提供了多种食用建议。
解锁肠道健康
2024-12-26 19:00:00家医大健康
本文由医学博士Edwin Spencer撰写，深入探讨了益生元、益生菌和后生元在维持肠道健康方面的重要作用，解释了它们如何共同作用以预防和治疗多种慢性疾病，并提供了实用建议以帮助人们改善日常饮食和生活习惯。
今天吃剩的烤土豆可以促进消化和减肥，前提是这样吃
2024-12-26 19:00:00家医大健康
研究表明，食用冷的烤土豆和其他富含抗性淀粉的食物可以帮助减肥和改善消化，八周内可减重约2.8公斤，并有助于调节血糖水平，减少炎症和改善肠道微生物群。
丰富多彩的饮食或可逆转早期痴呆症状，专家解释
2024-12-26 19:00:00家医大健康
这篇文章探讨了通过摄入丰富多样的水果和蔬菜来预防和逆转早期痴呆症状的可能性，强调了地中海饮食和富含黄酮类化合物的食物对脑健康的益处，并指出肉类和精制食品可能增加痴呆风险，同时提到了运动的重要性。
营养专家分享2025年应避免的六种最不利于消化健康的食物：隐秘的果糖、种子油等
2024-12-26 18:00:00家医大健康
这篇文章由营养专家Ben Azadi分享了六种最不利于消化健康的食物，包括油炸食品、加工食品、人工甜味剂、果糖、牛奶制品和酒精，并解释了这些食物对肠道健康的负面影响，帮助读者在2025年改善整体健康状况。
针对肠道的抗抑郁药物可能副作用更少：研究
2024-12-26 18:00:00家医大健康
研究表明，专门针对肠道细胞的抗抑郁药物可能更有效地治疗抑郁症和焦虑症，并减少消化系统问题和认知副作用，同时在孕期使用时对新生儿的影响也可能较小。

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