环球医讯硒与微生态

冬季增强免疫力的“被遗忘”食物
2024-12-14 14:00:00家医大健康
随着寒冷天气的到来，专家建议通过日常饮食中的酸奶来增强免疫系统，这是一种既经济又有效的选择。
吃蔬菜的好处及最健康的蔬菜排名
2024-12-14 11:48:00家医大健康
本文介绍了蔬菜对健康的重要性，并列举了最健康的蔬菜排名，特别是瑞士甜菜和甜菜叶的营养价值。此外，还提到了一些常见的食物浪费问题，如丢弃可食用的植物部分，如咖啡渣、萝卜叶、甜菜叶和西兰花茎等。
营养师建议圣诞节做出这一改变可“拯救你的肠道”
2024-12-14 10:00:00家医大健康
圣诞节期间，丰富的食物可能会给肠道健康带来挑战，但通过一些小改变，如减少高脂肪和糖分的食物摄入、选择更健康的烹饪方法和控制餐盘大小，可以有效减轻不适感。
营养师建议：一个改变就能让你在圣诞节“拯救肠道”
2024-12-14 10:00:00家医大健康
圣诞节期间，丰富的食物可能会给我们的肠道健康带来挑战。专家们建议通过一些简单的饮食调整来保护肠道健康，例如减少脂肪和糖分的摄入，增加纤维素的摄入，并选择更健康的烹饪方法。
营养专家揭秘提升早晨活力的关键早餐
2024-12-14 09:00:00家医大健康
营养专家Noah Sage Zimmerman推荐了一款抗炎早餐，包括四个鸡蛋、一个甜薯、半个牛油果，搭配橄榄油烹饪，不仅有助于保持肠道健康，还能提供均衡的脂肪、纤维和矿物质。
英国发现的大肠杆菌菌株为癌症疫苗带来新希望
2024-12-14 08:00:00家医大健康
英国研究人员发现两种特定的大肠杆菌菌株可能与某些癌症有关，这一发现为开发针对这些细菌的疫苗提供了可能性，从而降低患癌风险。
全球第二健康蔬菜排名出炉，营养评分高于甜菜根
2024-12-14 08:00:00家医大健康
一份最新的全球最营养食物榜单显示，甜菜叶的营养评分超过了甜菜根本身，成为全球第二健康的蔬菜。专家建议人们不要丢弃甜菜叶，而是将其纳入日常饮食中，以充分利用其丰富的营养成分。
2024年让每个人都陷入困境的泡菜
2024-12-14 08:00:00家医大健康
本文探讨了2024年泡菜如何风靡全球，从TikTok到餐馆再到足球场，这种腌制蔬菜不仅成为了一种流行趋势，还因其潜在的健康益处而受到关注。
英国发现的大肠杆菌菌株为癌症疫苗带来新希望
2024-12-14 08:00:00家医大健康
研究人员在英国发现了两种特定的大肠杆菌菌株，这些菌株可能与某些癌症（如结直肠癌、膀胱癌和前列腺癌）的高发率有关，这为开发针对这些细菌的疫苗提供了可能性，从而降低患癌风险。
世界“第二健康蔬菜”得分70分（满分100分）——排名第九的食物
2024-12-14 08:00:00家医大健康
本文介绍了被许多人丢弃的甜菜叶实际上是极其有营养的蔬菜，其营养价值高，富含钙、铁、维生素K和B族维生素，特别是核黄素。文章还强调了减少食物浪费的重要性，提倡利用可食用的植物部分，如咖啡渣、萝卜叶、甜菜叶和西兰花茎等。

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