环球医讯硒与微生态

12种有助于缓解焦虑的食物（还有12种可能加剧焦虑的食物）
2024-12-15 19:00:00家医大健康
本文由临床心理学家Lauren Cook撰写，介绍了12种有助于缓解焦虑的食物和12种可能加剧焦虑的食物，探讨了饮食与心理健康之间的关系。
圣诞节期间最糟糕的七件事对肠道健康的影响
2024-12-15 18:05:00家医大健康
本文列举了圣诞节期间可能对肠道健康产生负面影响的七种因素，并提供了平衡享受节日与保持健康的建议。
医生建议的三种简单饮食改变可改善您的心理健康
2024-12-15 18:00:00家医大健康
哈佛医学院教授乌玛·奈杜博士建议，通过简单的饮食改变，如替换不健康的食品、增加蔬菜摄入量和适量运动，可以有效改善焦虑症状，从而提升心理健康。
本地企业推出促进肠道健康的草本茶系列
2024-12-15 17:00:00家医大健康
位于格里根的PROPPR公司由企业家珍雅·杰森和雅克琳·克拉克共同拥有，推出了新的草本茶系列PROPPR-tea，旨在通过天然方式支持消化系统，同时提供愉悦的饮用体验。
节日季常见的健康问题不容忽视
2024-12-15 14:00:00家医大健康
哈佛大学毕业生、胃肠病学家萨拉夫·塞西博士在TikTok上分享了一种常见的圣诞节健康问题，强调了慢性胃灼热可能引发食管癌的风险，并提供了预防和缓解建议。
营养师建议在圣诞大餐中添加这些食物以获得血糖益处
2024-12-15 14:00:00家医大健康
FuelHub的营养师Edward Mather指出，在圣诞大餐中添加两种特定的绿色蔬菜不仅能够增加风味，还可能带来血糖调节的健康益处。
医生解释简单的饮食变化如何提升心理健康
2024-12-15 14:00:00家医大健康
哈佛医学院教师Uma Naidoo博士揭示了三种帮助焦虑人群改善饮食和心理健康的简单步骤，强调了食物对心理健康的影响，并建议避免过度严格的饮食计划。
12月，用这5个建议关爱您的心脏
2024-12-15 13:00:00家医大健康
在节日季节，为了保护心脏健康，Laager 红茶合作营养师 Mbali Mapholi 提供了5个实用建议，包括饮食调整、适量运动和选择健康饮品等，帮助人们在享受节日的同时保持心脏健康。
两种圣诞食物可帮助控制血糖、减轻炎症和糖尿病
2024-12-15 12:00:00家医大健康
营养专家Edward Mather分享了圣诞节餐桌上最有益于血糖控制的三种蔬菜，这些蔬菜不仅美味，还具有多种健康益处，如降低炎症和预防糖尿病。
阿丽亚娜·格兰德的“最爱水果”能降低癌症风险——而她的选择令人惊讶
2024-12-15 11:36:00家医大健康
阿丽亚娜·格兰德透露她每天吃五颗草莓，这种水果不仅美味，还富含维生素C和抗氧化剂，有助于预防多种癌症和其他健康问题。

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