环球医讯硒与微生态

用这种纤维强效提升你的新陈代谢
2025-01-10 07:00:00家医大健康
本文详细介绍了β-葡聚糖在体重管理和代谢健康中的重要作用，解释了其复杂的分子机制和与肠道微生物的相互作用，并提供了实用的饮食建议，帮助人们通过摄入富含β-葡聚糖的食物来优化新陈代谢和控制食欲。
根据专家建议，最佳服用铁补充剂的时间以实现最大吸收
2025-01-10 07:00:00家医大健康
本文详细介绍了铁补充剂的最佳服用时间和方法，探讨了影响铁吸收的各种因素，包括饮食、药物相互作用和其他健康状况，提供了专业建议以帮助人们更好地吸收铁元素，从而提高健康水平。
饮食、微生物和脂肪：一种控制体脂和胆固醇水平的新途径
2025-01-10 05:00:00家医大健康
一项由威尔康奈尔医学院和康奈尔大学博伊斯汤普森研究所的研究人员进行的最新研究表明，有益肠道微生物和人体共同作用，通过调节胆汁酸信号传导来精细调控脂肪代谢和胆固醇水平，揭示了一种新的体脂和胆固醇控制机制。
RNA对糖代谢的影响可能改变肠道健康策略
2025-01-10 05:00:00家医大健康
德国亥姆霍兹感染研究中心和维尔茨堡大学的研究人员发现了细菌oides thetaiotaomicron中的一种蛋白质和一组小核糖核酸（sRNAs），这些物质调控糖代谢，有助于肠道微生物适应营养变化，这一发现可能为通过调节肠道菌群促进健康开辟新途径。
常见蔬菜可能有助于治疗糖尿病
2025-01-10 04:00:00家医大健康
根据丹麦南丹麦大学的新研究，胡萝卜通过其对血糖调节和肠道健康的影响，可能有助于治疗或预防2型糖尿病，研究显示胡萝卜能改善肠道微生物群，增加短链脂肪酸的生成，帮助调节血糖水平，支持免疫系统，且含有生物活性化合物如falcarinol和falcarindiol，这些物质有助于细胞吸收糖分并改善胰岛素功能。
被低估的浆果能提升代谢并可能帮助燃烧脂肪，新研究发现
2025-01-10 03:00:00家医大健康
华盛顿州立大学的一项新研究表明，接骨木莓这种常用于增强免疫力的超级食物，可能成为提升代谢和管理体重的强大工具，其汁液有助于改善肠道健康、调节血糖并有效燃烧脂肪。
营养师分享她最爱的肠道健康食谱——富含纤维、发酵食品和健康脂肪
2025-01-10 03:00:00家医大健康
本文介绍了由ZOE应用的首席营养师Federica Amati分享的几款有助于肠道健康的食谱，包括富含纤维的食物、发酵食品和健康脂肪，旨在帮助人们改善消化系统功能，提升能量水平，避免午后疲倦。
这种新超级饮品能降低血糖、帮助减肥并改善肠道健康
2025-01-10 03:00:00家医大健康
华盛顿州立大学的一项研究表明，接骨木莓汁可以改善血糖控制、增强脂肪燃烧并促进肠道健康，为肥胖、糖尿病和肠道问题提供了天然有效的解决方案。
饭后散步：改善肠道健康的经过验证的策略
2025-01-10 03:00:00家医大健康
本文详细介绍了饭后散步对消化系统和整体健康的多种益处，并提供了具体的建议和研究支持，帮助读者更好地理解如何通过简单的日常活动来促进肠道健康和其他健康状况。
结肠癌医生揭示可降低年轻人患病风险的食物
2025-01-10 03:00:00家医大健康
洛杉矶的顶级结肠癌医生Karen Zaghiyan博士揭示了九种可能降低结肠癌风险的食物，包括乳制品、黑巧克力、全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果、鱼、茶和咖啡，并详细解释了这些食物如何帮助预防这种致命疾病，尤其是针对年轻人的早期发病趋势。

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