最近发表在《内分泌学会杂志》上的一项研究表明，维生素D补充剂可以帮助降低老年人肥胖者的血压。该研究由美国国立卫生研究院（NIH）和其他组织资助，发现服用超过每日推荐剂量的维生素D并不会提供额外的健康益处。
这项研究涉及221名65岁及以上的成年人，他们的BMI超过25，表明超重或肥胖。参与者们的维生素D水平不足（10-30 ng/mL），并且每天接受250毫克的柠檬酸钙。他们被分为两组：一组每天服用600 IU（推荐剂量），另一组每天服用3,750 IU（高剂量）。
一年后，研究人员观察到：
- 平均收缩压（SBP）降低了3.5 mm Hg
- 平均舒张压（DBP）降低了2.8 mm Hg
- 低剂量组和高剂量组之间没有统计学上的显著差异
- 肥胖且维生素D水平较低的参与者受益最大
先前的研究已将维生素D缺乏与老年人跌倒风险增加、自身免疫疾病（如多发性硬化症、1型糖尿病）和心血管疾病（如高血压、心脏病）联系起来。维生素D摄入不足也与晚年高血压有关。
该研究的主要发现：
- 维生素D补充剂有助于降低老年人肥胖者的血压
- 服用超过推荐剂量不会带来额外的好处
- 肥胖且维生素D水平较低的人群从补充维生素D中获益最多
同时，NIH建议51-70岁的成人每天摄入600 IU（15微克）维生素D，70岁以上的成人每天摄入800 IU（20微克）维生素D。这项研究支持维生素D在维持循环系统和代谢健康方面的作用，强调了适量摄入而不过量的重要性。
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