在我的成长过程中，由于父亲管教严厉，我和兄弟姐妹过着近乎封闭的生活。我所就读的大学就在居住城镇，每天往返于家校之间上课。若是早课，还会和在同校任教的父亲同行，直到大四才入住宿舍。
记得即将参加国家青年服务团时，母亲陪我前往伊巴丹。我们在叔叔家过夜，次日启程赴乔斯。若非此前缺乏外出经历，母亲本无需担任护送者。这种成长方式显然影响了我们兄妹，作为长女，我经常提醒家人：绝不能延续原生家庭的育儿模式。
现在我加入校友微信群，为了弥补早年社交缺失，只要同学组织聚会必会出席。每次活动带来的喜悦与充实感都难以言喻。
亚里士多德曾断言："人天生是社会性动物，脱离社会的孤独者要么超凡脱俗，要么卑微不足道。社会属性永远先于个体存在。"人类必须建立社会关系以满足生存需求。从胚胎与母体的联系开始，直至生命终点，这种相互依赖关系始终存在。
本周将重点探讨社交活动对健康的益处。部分精神病学家将社交联系比作维生素，提出"每天需要适量的'人际时刻'——积极的人际互动"应纳入基本生存需求清单，与食物、水、维生素、矿物质并列，这与马斯洛需求层次理论不谋而合。
活跃的社交生活带来的健康益处远超心理愉悦。欧洲与以色列对66,000名平均年龄70岁的研究显示（发表于《老年社会学》），社交活跃度最高者认知测试得分显著高于低社交群体。另项追踪五年的研究发现，最活跃的社交者认知衰退风险比低参与群体低70%。
波士顿退伍军人事务医疗系统认知与行为神经学部主任安德鲁·布森指出："社交激活脑区涉及视觉、听觉、嗅觉感知，需解析他人面部表情、肢体语言、语气及语义，并调整自身反应。这种复杂认知训练可增强既有脑连接并形成新连接。"
除认知提升，社交还能缓解抑郁情绪。正向人际互动促使内啡肽分泌，产生类运动快感效应。社会支持系统帮助个体更好应对压力与焦虑，面对面接触更会触发神经反应，释放调节压力的神经递质。心理学家苏珊·平克强调，这种互动还能产生"天然吗啡"多巴胺。
2024年研究证实：获得社交支持的癌症化疗患者治疗效果更佳。2023年实验显示，每周接受结构化视频社交的老人，其注意力相关脑区连接增强，思维与记忆能力提升明显。《联结处方》研究更是证明社交对体重管理、糖尿病、心血管疾病等具有显著干预作用。
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