国家气象局发布持续多日的高温预警，预计周三至周六南加州多地气温将达43-49摄氏度。目前极端高温预警、红色火险警报将持续至周六晚间。
加州公共卫生部指出，持续暴露在高温环境下可能损害脑部及重要器官，肥胖、心脏病、酗酒及吸毒者更易出现体温调节障碍。
预防措施
- 保证充足水分摄入
- 尽量待在空调环境中
- 穿着浅色轻便衣物并涂抹防晒霜
- 将户外活动安排在清晨或傍晚，避开正午高温时段
- 户外运动时注意节奏控制
- 热浪期间主动探望亲友，警惕热衰竭或中暑征兆
热相关疾病识别与救治
中暑
当人体失去体温调节能力且核心温度骤升，即可能发生中暑。症状包括皮肤发红灼热干燥、体温极高、眩晕、意识混乱、脉搏急促、搏动性头痛甚至昏迷。
应对措施：
- 立即拨打911急救电话
- 将患者转移至阴凉处
- 用淋浴、水管喷淋或冷敷降温
- 于头部、颈部、腋窝及腹股沟放置冷湿毛巾
- 禁止饮水
- 如急救延误，应联系医院获取专业指导
热衰竭
因大量出汗导致水分盐分流失过多引发，典型症状包括大量出汗、肌肉痉挛、头痛、恶心呕吐、疲劳虚弱、眩晕昏厥。若不及时处理可能发展为中暑。
应对措施：
- 补充凉爽的非酒精饮品
- 鼓励平躺休息
- 使用凉水淋浴、盆浴或擦拭降温
- 转移至空调环境
- 若症状严重或患者有心脏问题/高血压，需立即就医
热痉挛
剧烈活动和过度出汗引发的肌肉痉挛（常见于腹部和腿部），主要因体内水分盐分流失所致。
应对措施：
- 立即停止活动并在阴凉处休息
- 饮用矿泉水或运动饮料
- 症状缓解后数小时内避免重新活动
- 若痉挛持续超1小时或患者有心脏疾病/低钠饮食史，需及时就医
晒伤
皮肤暴露于强光后出现红肿、疼痛和温热感，可能增加严重疾病风险。
应对措施：
- 婴儿晒伤或出现发烧、水泡、剧烈疼痛时需就医
- 愈合期间避免日晒
- 用凉水冲洗患处
- 使用保湿乳液（禁用油膏、黄油等）
- 切勿刺破水泡
【全文结束】
