随着气温预报持续突破90华氏度（约32摄氏度），本州热相关疾病病例上升，是时候强化热防护知识储备。威斯康星州卫生服务部数据显示，15-34岁人群因热病急诊就诊率最高，特定药物和慢性疾病会加剧热敏感性。
热射病临床特征
当体温调节系统崩溃时可能发生致命性中暑。若出现以下症状应立即拨打911急救：
- 恶心呕吐
- 头痛、头晕、躁动或意识模糊
- 脉搏强而快
- 皮肤潮红/干燥/湿润
- 体核温度超过104华氏度（40℃）
热衰竭症状识别
较中暑程度较轻但需及时干预的热应激反应，建议采取以下措施：
- 口服冷饮降温
- 移至阴凉处
症状包括：
- 大量出汗
- 皮肤湿冷苍白
- 恶心
- 头晕或晕厥
- 脉搏弱而快
（2025年6月27日，绿湾Resch水上中心儿童戏水场景）
七项防护措施
- 科学补水：运动期间优先选择白开水，高强度运动可补充含电解质运动饮料
- 关注空气质量：心肺疾病患者需特别注意臭氧浓度预警
- 热指数监测：同时考虑湿度与温度的体感温度指标
- 公共降温场所：推荐使用商场、图书馆或指定降温中心
- 调整户外活动时间：晨练或傍晚锻炼可避开午间高温
- 着装策略：浅色系宽松衣物可减少热辐射吸收
- 紫外线防护：使用防晒霜、遮阳帽和防紫外线墨镜
水分管理指南
- 全天小口补水
- 通过尿液颜色判断：清亮为水分充足，深黄提示脱水
- 食物补水：黄瓜（95%水分）、西红柿（94%）、西瓜（92%）等高含水量蔬果
- 饮品改良：柠檬片、薄荷叶增添风味，无糖气泡水替代方案
- 谨慎摄入：咖啡因和酒精可能加剧脱水
布朗县降温中心
绿湾地区设有两家认证降温站点：
- NEW社区收容所（301 Mather街）：极端天气期间每日8:00-16:00开放食堂区域
- 绿湾救世军（626 Union大道）：气温超85华氏度（29℃）时，周一至周五8:00-15:00提供服务
宠物防护要点
根据美国兽医协会建议：
- 识别宠物中暑征兆：过度喘息、呼吸困难、心跳加速、流涎、血便
- 确保持续供水：外出携带宠物饮水壶
- 禁止车内滞留：即使阴凉环境，80华氏度（27℃）环境下10分钟车内可达100华氏度（38℃）
- 调整活动时段：避开午间高温，警惕沥青路面烫伤
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