一项新的研究表明，社交媒体、手机和电子游戏的成瘾与较高的自杀念头和行为风险相关。
这项于周三在《美国医学会杂志》（JAMA）上发表的研究，分析了来自一个长期纵向研究的数据，该研究从9至10岁开始跟踪了4000多名儿童多年。研究发现，到14岁时，大约三分之一的孩子对社交媒体成瘾，四分之一对手机成瘾，超过40%对电子游戏成瘾。
“这些青少年显著更有可能报告自杀行为和念头，”该研究的作者、纽约威尔康奈尔医学院的教授萧云宇说。
“这是一项重要的研究，提高了人们对屏幕成瘾的认识，”加州大学旧金山分校专门研究青少年屏幕使用的儿科医生永田淳博士说。“它表明，与屏幕使用相关的成瘾症状比单纯的屏幕时间更能预测较差的心理健康状况甚至自杀风险。因此，我认为它提供了更多的细节。”
一项名为ABCD的大规模研究
萧云宇及其同事使用了一个名为“青少年大脑认知发展（ABCD）研究”的大规模长期纵向研究的数据。该研究多年来一直在跟踪数千名儿童，并定期评估他们的平均每日屏幕时间和成瘾症状，这使他们能够看到这些成瘾行为随时间的变化。
他们通过标准化问卷来评估成瘾情况，询问孩子们对诸如“我花很多时间思考社交媒体应用程序或计划使用社交媒体应用程序”、“我尝试减少使用社交媒体应用程序，但做不到”以及“如果我不被允许使用我的社交媒体应用程序，我会感到压力或不安”等问题的回答。
她的团队能够根据这些答案随时间的变化将青少年分组。
对于社交媒体，他们发现近60%的孩子在成瘾水平较低且保持稳定。但有十分之一的孩子在研究的第三和第四年成瘾水平增加，三分之一的孩子成瘾水平持续增加。
对于手机使用，约一半的人表现出高成瘾性，四分之一的人成瘾性增加。对于电子游戏，他们只发现了两组：大约60%的人成瘾水平较低且保持稳定，41%的人在整个期间内高度成瘾。
关于自杀行为的问题
该研究还评估了自杀念头和行为。它使用了一份问卷，询问被动和主动的自杀念头以及任何自杀企图。在研究的第四年，近18%的人报告有过自杀念头，5%的人承认有自杀行为，包括制定自杀计划和尝试自杀。
高成瘾性和成瘾性增加的手机和社交媒体使用群体与更高的自杀念头和行为风险相关。高度成瘾的电子游戏使用群体也比低成瘾使用群体有更高的自杀念头和行为风险。然而，总的屏幕时间并未与更高的自杀风险相关。
“令我们惊讶的是，这些群体相当大，并且与自杀行为的风险增加了2到3倍，”萧云宇说。
屏幕时间并非本质上好或坏
研究人员、教育工作者和家长经常指出青少年花费在屏幕上的时间来衡量问题使用，萧云宇和永田淳说。
“我们都会收到关于每周屏幕时间的手机报告，”永田淳说。“屏幕时间是一个容易理解的指标，因为它是我们每天花在屏幕上的分钟或小时数。”
但他补充说，屏幕时间本身并不一定是好或坏的，所以他欢迎这项研究为对话添加的细节，因为它指出了成瘾的迹象。
“有些孩子可能花时间在屏幕上阅读新闻，而有些孩子可能在浏览一些非常危险的网站，”北卡罗来纳大学教堂山分校的心理学家米奇·普林斯坦说。“所以很难知道屏幕时间作为一个风险因素意味着什么。”
这就是为什么单独的屏幕时间“不是一个有用的衡量标准”，心理学家玛丽·阿尔沃德说。更重要的是要了解青少年如何使用他们的屏幕时间。
“他们可能在和朋友聊天，但他们是在和现实生活中的朋友聊天，还是在和AI创建的虚拟人物聊天？”阿尔沃德说。“他们是否用屏幕来逃避现实生活？”
逃避现实是一个警示信号
成瘾使用问卷中的一条陈述是：“我玩电子游戏是为了忘记我的问题。”
“回避是焦虑和抑郁的关键症状，”阿尔沃德说，这对青少年的心理健康状况和与电子游戏或屏幕的一般关系具有启示作用。
“我们正在努力真正理解哪些特定特征或特定行为可能更令人担忧，”曾担任美国心理协会青少年社交媒体使用咨询小组联合主席的普林斯坦解释说。“当孩子们说‘即使我试图停止也无法停止。我有戒断、依赖和耐受症状’时，这是很重要的。”
永田淳也使用ABCD研究的数据来了解青少年如何随着时间的推移使用社交媒体，以及这对他们心理健康症状的风险有何影响。
“让我感到非常震惊的是，不幸的是，这些屏幕成瘾的症状实际上相当普遍，”永田淳说。他还发现，其中一些症状随着时间的推移变得更加普遍。
他和他的同事们发现，47.5%的11-12岁儿童表示“我在使用手机时会失去时间感”，22.5%表示“我花很多时间思考社交媒体应用程序或计划使用社交媒体应用程序”，18.4%表示“我使用社交媒体应用程序是为了忘记我的问题”。
到12-13岁时，25%的人表示他们使用社交媒体来忘记问题，25%的人承认花大量时间思考社交媒体应用程序。
使用ABCD研究的相同数据，他和他的同事们还发现，青少年在研究过程中使用社交媒体的时间增加了。“在研究开始时，平均时间仅为每天7分钟，但四年后的平均时间超过了每天70分钟。”
而且，这些孩子在社交媒体上花费的时间越多，他们的抑郁症状就越严重。
“父母、教师、临床医生应该注意屏幕成瘾的警告信号，特别是它们可能与青少年更高的抑郁风险或自杀风险相关，”永田淳说。
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