关键要点：
在最初无心血管疾病（CVD）的老年人中，每次额外进行10次中等到剧烈强度的身体活动步行事件，均与心血管疾病风险降低相关。对于80岁及以上的老年人，频繁的轻度身体活动步行也提供了显著的保护作用。
研究方法：
- 已知中等至剧烈强度身体活动（三倍或以上代谢当量）可降低老年人心血管疾病风险；然而，不同活动模式的影响及年龄相关差异仍不清楚。
- 研究人员分析了瑞典一项队列研究的数据，纳入了423名年龄为66岁或80岁及以上的参与者（67.4%为女性），且均无心血管疾病。
- 研究使用佩戴在大腿上的加速度计来测量身体活动，如每日步数、坐站转换次数、每日轻度和中等至剧烈身体活动时间以及步行事件。
- 步行事件被定义为连续的步行（排除站立），每分钟步数少于100步被归类为轻度活动，100步或以上被归类为中等至剧烈身体活动。
- 主要结果是追踪平均5.6年随访期间致命和非致命心血管疾病事件的发生率。
研究结果：
- 参与者平均每天步行9276步，每日进行35.5分钟的中等至剧烈强度身体活动；随访期间，30%的参与者至少经历了一次心血管疾病事件。
- 总体而言，每次额外增加10次中等至剧烈强度身体活动步行事件，心血管疾病风险降低10%（调整后风险比为0.90；P = 0.019）。
- 在80岁及以上的参与者中，每次额外增加100次轻度身体活动步行事件，心血管疾病风险降低39%；每次额外增加10次中等至剧烈强度身体活动步行事件，风险降低13%（两者P < 0.05）。
- 在66岁的较年轻老年人群中，未观察到身体活动模式与心血管疾病风险之间有明确关联。
临床应用：
研究作者表示：“我们的研究结果表明，除了遵循国际中等至剧烈强度身体活动（MVPA）建议（每周≥150-300分钟）外，每日身体活动事件的频率也可能在降低心血管疾病风险方面带来额外益处。”
研究来源：
本研究由瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院（Karolinska Institutet）的博士生Caroline Lager领导，并于2025年7月12日在线发表于《欧洲预防心脏病学杂志》（European Journal of Preventive Cardiology）。
研究局限性：
加速度计可能无法准确测量骑自行车、阻力训练或水上运动等活动。活动强度水平可能被错误分类。由于加速度计仅在清醒时间佩戴，因此身体活动数据可能不完整。
利益声明：
本研究得到了瑞典研究理事会、瑞典卫生与社会事务部以及参与的县议会和市政厅的支持。此外，还获得了Mälardalen地区医疗保健科学博士学校和卡罗林斯卡学院医疗保健科学战略研究领域的额外支持。作者声明无任何利益冲突。
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