你的心脏健康吗？在2015年发表于《美国医学会杂志》的一项研究中，每10名心肌存在瘢痕（既往心脏病发作的证据）的男性和女性中，有8人完全不知道自己的心脏曾处于危险之中。这种心脏问题的名称是“无症状心肌梗死”。人们之所以会错过这些信号，原因之一是没有倾听心脏的诉说。以下是如何理解心脏的语言，并判断你的心脏是否健康。
心脏问题的信号：进行任何体力活动时都容易疲劳
如果你过去每天轻松跑一英里，但突然感到类似流感的疲劳，这可能意味着你本应健康的心脏无法将足够的血液泵送到全身。马里兰州约翰·霍普金斯医学院医学副教授、预防心脏病学主任埃琳·米乔斯博士说：“原本轻松的活动突然变得困难，这是一个危险信号。”如果睡个好觉无法缓解你的极度疲劳，请立即预约医生。
心脏问题的信号：你在卧室中出现性功能问题
心脏问题的经典信号之一是勃起功能障碍。焦虑、抑郁和压力也会抑制你与伴侣的亲密能力。但你的卧室问题也可能源于动脉堵塞，阻碍血液正常流向阴茎。血管性勃起功能障碍是最常见的性功能障碍类型，通常由两种疾病引起——动脉粥样硬化和内皮功能障碍。动脉粥样硬化导致动脉硬化和狭窄，引发心脏病发作和中风。内皮功能障碍使血管无法正常放松，减少全身血流量。米乔斯博士说：“勃起功能障碍症状通常比心脏症状提前至少两年出现。发现勃起功能障碍为我们提供了干预并阻止心脏疾病发展的窗口。”肥胖、糖尿病、高血压或高胆固醇、缺乏锻炼也是心脏病的风险因素，因此请定期看医生检查。
心脏问题的信号：你有高血压
健康的心脏始于正常的血压。被诊断为高血压可能会增加你心脏病发作、中风或心脏病的风险。如果不降低这些数字，可能会损害动脉，并导致动脉壁上逐渐形成斑块，缓慢阻塞血流。当血液持续以高压冲击血管时，你的心脏和血管不得不更费力、更低效地工作。纽约市纽约大学朗格尼医学中心医学系助理教授、核心脏病学实验室主任劳伦斯·菲利普斯博士说：“人们直觉上认为他们会知道自己有高血压，但很多时候只有在血压非常高时才会意识到。我鼓励每个人都检查血压，因为血压是最可改变的风险因素之一。”
心脏问题的信号：你突然出现持续性咳嗽
频繁咳嗽可能只是新一轮感冒，但也可能是心脏问题的信号之一。米乔斯博士说：“有时当肺部因充血性心力衰竭而有积液时，会出现喘息和咳嗽，这可能被误认为是哮喘或肺病，而实际上却是心脏问题。”当心脏无法正常泵血时，液体会在肺部积聚，导致血管淤滞，液体渗入肺部等异常部位。不健康的心脏也可能是慢性阻塞性肺疾病的元凶，这是一个进行性肺病的总称，会导致呼吸困难。
心脏问题的信号：你打鼾或睡眠时呼吸困难
阻塞性睡眠呼吸暂停通常会导致人们在睡眠时打鼾并间歇性停止呼吸。这种睡眠状况与更高的心脏病发作或心房颤动（一种心律不齐）风险有关。睡眠呼吸暂停患者在睡眠时，血氧水平下降，身体惊慌，指示血管收紧以增加流向心脏和大脑的氧气，导致呼吸中断。纽约市西奈山医院女性心血管预防、健康与保健主任、心脏病专家苏珊娜·斯坦鲍姆博士说：“你必须时刻想着你的心脏。去看医生检查。检查血压。验血，在某些情况下做负荷试验。”睡眠呼吸暂停患者也常面临高血压风险，这是另一个不健康心脏的症状。
心脏问题的信号：你的腿部近期出现脱毛
腿部无毛可能意味着你的腿部因动脉狭窄而缺氧，导致血流量减少。没有富含营养的血液，毛囊就无法生长。米乔斯博士说：“外周动脉疾病患者可能因循环不良而出现腿部脱毛或毛发生长缓慢。为了保持健康，请去看医生以准确诊断脱毛原因。”
心脏问题的信号：你的脚和腿肿胀
如果你发现很难把脚塞进鞋子，或者袜子有点紧，这可能是心脏不健康的信号之一。当心脏不能有效泵血时，静脉会淤滞，并将多余的液体推入身体组织，导致脚、腿、腹部甚至阴囊等部位肿胀。如果你感觉异常部位肿胀，试着按压皮肤。如果留下一个凹陷的压痕，就像酒窝一样，说明你的组织内有多余液体，应该去看医生。
心脏问题的信号：你有颈部或下颌疼痛
大多数人认为胸痛是心脏问题的首要信号，但事实上心脏症状可能表现在身体其他部位。米乔斯博士说：“与男性相比，女性更有可能出现这些‘非典型症状’，这往往导致她们的心脏疼痛被忽视和未治疗。重要的是要知道，心脏不健康的警示信号并不总是表现为胸痛。”女性心脏病发作的信号可能包括恶心和疲劳等。颈部或下颌疼痛也可能是心绞痛的症状，这是一种潜在的心脏问题，当心脏缺乏富氧血液时发生。心绞痛可能感觉像胸部受压或挤压，但也可能辐射到颈部、下颌、背部或肩部等其他部位。
心脏问题的信号：你感觉气短
如果你发现跑步或爬楼梯时异常喘不过气，这通常是心脏不健康的警示信号之一。菲利普斯博士说：“我首先告诉人们的最重要的事情是了解自己身体的风险。他们应该知道什么对自己来说是正常的，这样他们才能知道什么时候出现了异常。”请让你的医生进行全面的健康评估。最好现在就积极主动地关注心脏健康，并学习如何降低未来发生心脏骤停的风险。
心脏问题的信号：你的牙龈肿胀
为了心脏健康，你需要一个健康的口腔。患有牙龈疾病的人常因炎症而出现牙龈肿胀，而身体炎症会导致心脏病发作风险增加。米乔斯博士说：“体内患有牙周病的人通常炎症水平很高。炎症会触发全身炎症反应。”
心脏问题的信号：你有心悸
任何心跳过速或漏跳都可能表明你的心血管系统“失调”。心律不齐是一种不规则心跳状况，如果治疗不当，可能日后导致心脏问题。得克萨斯州休斯顿市得克萨斯心脏研究所女性心脏与血管健康中心主任斯蒂芬妮·库尔特博士说：“如果你的心脏非常虚弱，可能会导致心律紊乱。心跳过速或不规则心跳可能是瓣膜有问题的信号。”如果你的心脏扑动，请去看医生；他们会做心电图来测量你的心跳和心脏电活动，或进行负荷试验来诊断问题，并判断你的心脏是否健康。
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