仅仅每天大多数日子带狗出去散步就可以使老年人寿命更长、更健康，一项研究发现。
研究人员发现，定期遛狗的人摔倒次数更少，老年的行动能力也更好——与其他仅为了锻炼而步行的人相比，他们还有许多其他好处。
摔倒是老年人入院治疗最常见的原因——仅在2022年，英格兰就有超过20万名65岁以上的老人因摔倒受伤而住院。
即使是轻微的摔倒也可能导致伤害，从而失去独立生活的能力，通常随后会被送入养老院，甚至可能导致早逝。
每年约有5,000名75岁以上的老人因摔倒死亡。
都柏林圣三一学院的研究人员分析了来自爱尔兰老龄化纵向研究的4,100多名60岁以上人群的医疗数据。
这些参与者被分为两类：每周遛狗四天或更多的人和不常遛狗的人。两年后，遛狗者平均能比不遛狗者更快14%从坐姿站起来，并且摔倒的可能性低了40%。
遛狗者还比不遛狗者更不容易害怕摔倒——这是一些减少日常活动的因素，可能导致生活质量下降。
研究还发现，尽管没有狗的定期步行者也有类似的体力活动水平，但遛狗者似乎从中获得了更多的益处，包括更多的社交互动和陪伴。
都柏林圣詹姆斯医院的老年病学顾问罗伯特·布里格斯教授（Robert Briggs）表示：“这项研究表明，定期遛狗可能给老年人带来潜在的好处。”
“他们有更好的行动能力，摔倒的可能性更低，也不太可能对摔倒产生恐惧。”
“虽然这可能是由于增加了体力活动，但也可能是由于遛狗带来的社交互动、陪伴和目标感等因素发挥了重要作用。”
(全文结束)
