（LEX新闻）——国际阿尔茨海默病协会数据显示，全球每3秒钟就有一例新发痴呆症病例，但肯塔基州健康专家指出近半数病例可通过预防措施避免。
珍妮·雅各布斯亲历了痴呆症的影响，她曾作为主要照护者陪伴父亲直至2024年5月因痴呆症和帕金森病离世。"当疾病发生在至亲身上时感受截然不同，"雅各布斯表示。
父亲离世后，她经历了一段疗愈期才将悲痛转化为行动。"他走后我花时间重新调整生活、走出哀伤，"雅各布斯说。2024年1月她创立了"对抗痴呆症"组织，为肯塔基州痴呆症患者及其家庭照护者提供管家式支持服务。
"只有提升公众认知才能改变现状，这是唯一的出路，"雅各布斯强调。她的核心使命聚焦于脑部健康的主动防护，"我要持续推动公众意识：你完全能主动守护自己的脑部健康。"
雅各布斯提出五大关键防护习惯：
- 采用地中海饮食（MIND饮食），包括每周摄入数份鱼类、绿叶蔬菜，增加蔬菜摄入量，减少红肉，严格限制酒精及含糖加工食品
- 保持规律运动（推荐步行等基础活动），特别注重空间感知训练如瑜伽和太极，并进行力量训练——她特别强调"切勿跳过腿部训练"
- 专注睡眠卫生管理（保证每晚充足睡眠）
- 主动寻求社交互动以消除孤独感，确立生活目标
- 开展认知训练活动
其中双任务练习是典型认知训练方式。"这类训练聚焦工作记忆，要求你接收信息、存储信息，再执行相应步骤，"雅各布斯解释道，"特定运动形式如编排式交谊舞、唱卡拉OK都属于可日常融入的认知训练。"
她致力于推广结构化生活方式改变以逆转早期认知衰退，"我们需要改变对痴呆症患者的照护方式，同时支持那些照护患者的照护者。"其服务包含为患者定制个性化脑部维护计划。
国际阿尔茨海默病协会预测，到2030年全球痴呆症患者将达7800万人。
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