科学家声称，一项新研究表明，每天饮用几杯咖啡或茶可以帮助降低痴呆风险、减缓认知能力下降并保护大脑功能。
2-3杯咖啡或1-2杯茶
周一发表在《美国医学会杂志》(JAMA)上的这项研究调查了超过13.1万名健康个体，他们每天饮用2-3杯含咖啡因的咖啡或1-2杯茶。研究结果表明，定期将上述饮品纳入日常饮食的人，神经认知障碍风险较低。
哈佛医学院(Harvard Medical School)的资深作者、助理科学家兼教授丹尼尔·王（Daniel Wang）表示："在寻找可能的痴呆预防工具时，我们认为像咖啡这样普遍的饮品可能是一种有前景的饮食干预方式，我们通过持续40多年的研究获得了高质量数据，这使我们能够深入研究这个想法。虽然我们的结果令人鼓舞，但重要的是要记住，效果幅度很小，而且随着年龄增长，保护认知功能的方法有很多。我们的研究表明，含咖啡因的咖啡或茶的消费可以是其中的一部分。"
波士顿马萨诸塞州总医院布里格姆(Mass General Brigham)的研究员、该研究的主要作者张宇（Yu Zhang）博士说："我们并不建议不喝咖啡的人开始喝咖啡。我们只是看到，对于已经喝咖啡的人来说，结果确实令人放心。"
什么是痴呆症？
痴呆症是一种医学状况，当个体的心理能力因大脑受损而下降时发生，这些大脑部分涉及学习、记忆、决策和语言。这种神经认知疾病分为三种原因：
- 主要原因包括阿尔茨海默病、额颞叶痴呆等。
- 痴呆的次要原因包括大脑功能障碍。
- 可逆原因包括维生素缺乏或药物副作用。
痴呆症的症状
根据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的说法，痴呆症的症状可能因大脑受损区域而异。认知痴呆最常见的一些症状包括思维表达困难、记忆力丧失、遵循指示困难和语言障碍。而行为和心理方面的痴呆症状包括：
- 感到不安
- 焦虑
- 情绪波动
- 方向感丧失
- 感到沮丧
- 幻视或幻听
- 偏执
- 坐立不安
- 失眠
医疗保健专业人员警告，根据症状的发展情况，医生会描述您的痴呆阶段，包括：
- 早期痴呆（轻度）
- 中期痴呆（中度）
- 晚期痴呆（重度）
克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)解释了每个阶段的体征和症状："在早期阶段，它会影响您的日常生活，但不严重。您可能会注意到一些记忆或思维问题，但您仍然可以在家中完成大多数自我护理任务，如穿衣、洗澡和制作简单餐食。在中期阶段，思维和日常任务变得更加困难。您可能需要提醒或提示才能完成它们。在晚期阶段，您需要日常帮助，可能需要全天候护理。大多数思维技能丧失，您需要在基本活动方面得到支持，如进食、洗澡和穿衣。"
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