当大多数人想到乐高时，脑海中浮现的是孩子们搭建五颜六色的塔楼、复杂的赛车和精致的城堡。但健康专家表示，老年人玩乐高可能是一个被忽视的健康老龄化工具。研究人员和临床医生越来越关注乐高积木如何支持老年人的认知健康、精细运动技能和情感健康。研究表明，这款标志性玩具可能提供超越童年、直至退休后的惊人益处。
乐高搭建与老年人的大脑健康
与看电视等被动活动不同，乐高搭建需要同时激活大脑多个区域的积极参与。使用者必须遵循说明、提前规划、解决问题，并想象各个部件如何拼合在一起——这使得它成为当今老年人可获得的、最具挑战性的脑力活动之一。
“用乐高拼砌积木的过程需要手指和手部极其精确的动作；需要双手协调一致地工作；以及保持对位置的空间视觉意识。”在航行者康复中心工作的认证精神科心理健康执业护士兼医学主任洛里·博恩博士告诉《Parade》杂志。“所有这些认知能力都会通过定期练习得到提升。这就是为什么人们越来越有兴趣开发基于乐高活动的项目，特别是针对老年人和被诊断患有痴呆症的人群。这些有意义且体验式的活动不仅提供认知刺激，还能促进成就感与创造性表达。”
乐高如何帮助老年人保持灵巧性和解决问题能力
乐高对老年人的益处不仅限于脑力锻炼。保持日常的灵巧性对于写作、烹饪和使用技术等任务至关重要，而乐高搭建提供了一种有趣且引人入胜的方式来保持这些精细运动技能的活跃。使用小乐高零件需要精确性、协调性和手部控制力——这些技能如果得不到经常使用，会随着年龄增长而衰退。
“用乐高搭建是为老年人提供认知和身体刺激的理想方式。”元素Q治疗中心的持牌心理学家香农·富兰克林博士向《Parade》杂志分享道。“设计项目的规划环节涉及解决问题以及运用空间视觉技能。此外，在这个活动中使用小零件将帮助你保持精细运动能力和手部灵巧性的正常运转。”
乐高作为支持老年人心理健康的一种创意出口
专家表示，情感和心理健康的好处可能与身体益处同样宝贵。许多老年人发现乐高搭建令人放松，因为它鼓励集中注意力，而没有竞争或表现的压力。它还可以作为有意义的社交活动，是与成年子女或孙辈建立联系的绝佳方式。
乐高积木不是认知衰退的治愈方法，但专家一致认为，它们为老年人提供了一种愉快且易于接触的方式，来挑战心智、加强精细运动技能，并保持创造性参与。对于许多退休后的老年人来说，最好的大脑激活活动之一可能就是一个从未过时的童年最爱。
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