美国佐治亚州哥伦布市（WRBL）——三月是全国营养月，正是开始优先考虑健康生活方式的最佳时机。
研究表明，这一年度活动在过去50多年里提高了人们对营养和健康饮食习惯的认识。
奥本大学阿拉巴马推广部的健康与 wellness 代理 Marilyn Agee-Carroll 强调了我们日常摄入的食物对身体的影响。
Carroll 说：“你吃的食物影响健康、生活质量以及身体抵抗疾病的能力。食物不仅仅是身体的燃料，它是强大的工具。当你做出正确的食物决定时，你就在支持你的身体、心理和情感健康。”
Carroll 表示，为了达到最佳状态，最好的做法是保持耐心和一致性，这将带来强大而健康的生活方式。从小处着手、做出小改变可以带来巨大的变化。
Carroll 说：“用一杯水代替含糖饮料，或者在你的餐盘里多添加一份蔬菜来代替其他食物。水果、蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和低脂乳制品是营养丰富的食物。它们含有支持免疫系统功能、骨骼健康和大脑发育所需的维生素和矿物质。”
奥本大学的健康代理鼓励人们关注他们所吃食物带给自己的感觉。食物不仅仅是为了满足饥饿，还能改善思维清晰度，降低糖尿病、心脏病、高胆固醇、高血压或肥胖等慢性疾病的风险。
“完美不是目标，进步才是。家庭可以通过一起吃饭来发现营养的力量。社区可以通过推广营养教育、食品安全和新鲜食品的获取来支持健康生活。”
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