在炎热的日子里，随手拿起一瓶冰镇软饮料或甜味冰茶是一种简单的享受。然而，最近的一项研究在健康界引起了轰动，表明这种看似无害的习惯可能带来严重的后果。根据美国研究人员的说法，每天喝一罐高糖饮料可能会显著增加患口腔癌的风险。
该研究调查了超过16万名女性的饮食习惯，揭示了一个令人震惊的关联：经常饮用含糖饮料的人患口腔癌的风险比每月饮用少于一次的人高出五倍。这一发现尤其令人担忧，因为近年来口腔癌病例出现了不明原因的增长，尤其是在女性中。
尽管研究作者呼吁进行更多研究以证实这些发现，但他们也敦促政策制定者将这些结果视为减少饮食中糖分摄入的有力理由。研究并未具体指出所饮用的软饮料、柠檬水和冰茶的品牌，但共同点是它们都含有高糖分。
参与者通过每四年一次的调查自报其饮料消费情况。研究人员随后将这些数据与口腔癌诊断进行了对比，在30年的研究期间共发现了124例病例。报告每天饮用一种或多种含糖饮料的女性患口腔癌的可能性是每月饮用少于一次的女性的4.87倍。
令人担忧的是，这种增加的风险甚至存在于不吸烟和不经常饮酒的女性中——这两个因素传统上被认为是口腔癌的高风险因素。大约有2万名女性报告每天饮用多于一种含糖饮料。值得注意的是，该研究未考虑不含糖的人工甜味饮料。
研究人员迅速指出，总体而言，口腔癌的风险仍然较低。然而，与含糖饮料相关的风险可能导致每10万人中额外增加三例病例。这些饮料可能引发口腔癌的确切机制尚不清楚，但科学家们认为，如高果糖玉米糖浆等成分（与牙龈疾病有关）可能是原因之一。这些糖分可能破坏口腔微生物群，导致炎症和细胞变化，最终可能发展成癌症。
过去几十年里，非吸烟者的口腔癌发病率在全球范围内有所上升，而这一群体此前被认为风险较低。虽然一些理论认为人乳头瘤病毒（HPV）通过口交传播可能是原因之一，但许多病例的确切原因仍是个谜。
研究作者计划在更大、更多样化的人群中进行进一步研究以验证他们的发现。他们承认，由于该研究仅针对女性，结果可能不直接适用于男性。
口腔癌的症状包括无法愈合的口腔溃疡、声音嘶哑、不明原因的肿块和吞咽困难。据慈善机构Cancer Research UK报道，英国每年约有12,500例口腔和咽喉癌被诊断出来，其中70%的病例是由HPV引起的。口腔健康基金会报告称，2023年英国口腔癌死亡人数比十年前增加了61%。
获得牙科护理至关重要，因为在牙科检查中常常能早期发现口腔癌。诊断延误可能导致更晚期、更难以治疗的阶段。NHS指南建议每日自由糖摄入量不超过30克，而一罐330毫升的经典可口可乐就含有35克糖。过量糖分摄入不仅增加口腔癌的风险，还与肥胖、各种癌症、心脏病和2型糖尿病相关。
随着研究继续揭示糖分摄入的潜在健康风险，保持信息更新并做出明智的饮食选择变得尤为重要。尽管需要更多研究来完全理解含糖饮料与口腔癌之间的联系，但这项研究再次强调了适度的重要性。
你如何平衡享受喜爱的饮料与维持健康的生活方式？你的替代含糖饮料的选择是什么？我们期待在评论区听到你的想法！
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