美国疾病控制与预防中心（CDC）发布的数据显示，阿拉巴马州、密西西比州和俄克拉荷马州的心脏病死亡率最高，每10万人中分别约有234例、248例和257例死亡。新闻周刊的可视化地图中，这三个州以深红色标注。紧随其后的橙色区域包括阿肯色州、肯塔基州、路易斯安那州、密歇根州、密苏里州、内华达州、俄亥俄州、田纳西州和西弗吉尼亚州，每10万人中死亡率介于191.5至229.8例之间。明尼苏达州、夏威夷州、阿拉斯加州、佛罗里达州、科罗拉多州和新泽西州等州的心脏病死亡率最低。
什么是心脏病？
根据CDC的定义，"心脏病"是对多种心脏疾病的统称，其中美国最常见的是冠状动脉疾病。这种疾病会减少心脏供血，导致循环系统功能下降，若未及时治疗可能引发心脏病发作。
在某些情况下，患者可能没有任何征兆，直到出现严重后果。这包括心肌梗死、心律失常和心力衰竭。心脏病发作时可能出现胸部不适、颈部或上背部疼痛、恶心、头晕、呼吸急促或极度疲劳。心律失常可能导致心悸或心跳过速。心力衰竭则会引起呼吸困难、疲劳及腿部、脚踝、腹部和颈部静脉肿胀。
心脏病高风险人群有哪些？
三大主要风险因素包括高血压、高胆固醇和吸烟。CDC数据显示，近半数美国人至少具备这三个危险因素之一。
其他增加患病风险的因素包括：糖尿病、超重或肥胖、饮食不健康、缺乏体育锻炼和过量饮酒。
如何预防心脏病？
健康的生活方式至关重要。这包括均衡饮食、规律运动，以及避免吸烟和过量饮酒。建议选择富含水果、蔬菜和膳食纤维的饮食，减少饱和脂肪、反式脂肪、盐和糖的摄入。保持健康体重同样重要，因为肥胖会增加心脏和血管负担。
规律运动也有助益。成年人每周应进行150分钟中等强度有氧运动，儿童每日需活动1小时。此外，定期体检、调整生活习惯并遵医嘱用药，可有效控制高血压、胆固醇和糖尿病等基础疾病。
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