经医学审核：Christopher Lee, MD
近半数的美国成年人患有高血压，这是一种严重的疾病，通常没有症状，但会影响心脏、大脑、肾脏等器官。定期测量血压有助于早期发现，并降低相关健康问题的风险。
- 你的心脏
高血压是心脏病的主要风险因素。高血压时，心脏必须更努力地将血液泵送到全身。随着时间的推移，高血压可能导致以下并发症：
- 心力衰竭
- 心律不齐（心律失常）
- 冠状动脉疾病
- 心脏病发作
- 心脏瓣膜问题
- 你的大脑
由于高血压，心脏需要更努力地泵血，身体其他器官也会受损。在大脑中，高血压会损伤小血管，增加以下风险：
- 中风（可能因血流阻塞或脑出血引起）
- 认知障碍
- 痴呆
早期诊断和治疗高血压有助于降低这些并发症的风险。
- 你的血管
高血压会导致动脉壁出现微小撕裂和炎症。身体对这种炎症的反应之一是胆固醇斑块的堆积，即动脉粥样硬化。此外，血管会变得脆弱，更容易撕裂或破裂。
这些问题可能危及生命，包括：
- 动脉粥样硬化（动脉中斑块堆积，可能影响血流）
- 动脉瘤（血管壁薄弱，导致扩张并存在破裂风险）
- 夹层（血管较大撕裂）
- 你的肾脏
高血压是肾脏疾病的主要原因。肾脏过滤血液中的废物，通过尿液排出。随着时间的推移，高血压会损害肾脏，使其过滤血液的能力下降。
正如高血压没有症状一样，早期肾病也没有症状。早期诊断高血压可以预防慢性肾病及其进展为需要透析的终末期肾病。
- 你的眼睛
高血压还会损害眼睛敏感的视网膜内层。视网膜中的微小血管可能受损，导致渗漏和破裂。眼睛的神经也可能因血流减少而受损。
这可能导致视力问题。与高血压的其他并发症一样，治疗高血压有助于预防眼部问题。
- 你的妊娠
妊娠期高血压会增加母亲和婴儿的健康风险。子痫前期是一种可能在妊娠晚期或产后早期出现的疾病，若不治疗可导致癫痫发作甚至死亡。
如果妊娠期血压升高，请立即咨询医疗保健提供者。若血压严重升高或伴有令人担忧的症状，可能建议立即前往产房或急诊科。
- 你的性健康
长期高血压会损害全身小动脉，包括盆腔区域的小动脉。其对血管的影响被认为是高血压与以下问题关联的原因之一：
- 勃起功能障碍
- 性欲减退
- 阴道干涩
一些用于治疗高血压的药物也可能影响性生活。如果出现这些症状，请与医疗保健提供者沟通，以便他们帮助减少不必要的副作用。
家庭血压监测
市场上有多种血压计，但有些更适合家庭精准测量。上臂式血压计优于腕式血压计。务必选择适合您手臂尺寸的袖带。可以用卷尺测量上臂围，从肩部到肘部环绕上臂。
测量血压的技巧
遵循医疗保健提供者关于测量时间和频率的建议。通常建议每天测量两次：早晨服药前和晚上睡前。每次测量时遵循以下提示：
- 测量前30分钟内不要进食、吸烟、运动或摄入咖啡因
- 测量前去洗手间排空膀胱
- 保持正确姿势：坐在椅子上，双脚平放地面，背部靠椅背，手臂放在附近的桌子或柜台上，与心脏齐平
- 将袖带套在裸露的上臂上，不要隔着袖子
- 测量前静坐休息至少5分钟
- 记录测量结果并与医疗保健提供者分享
【全文结束】