耶鲁大学护理学院近日成立了“老龄化健康中心”。在这篇问答中，世界知名神经科学家米娅·基维佩尔托（Miia Kivipelto）讨论了该新中心、健康老龄化的意义以及降低痴呆症风险的方法。
2025年10月28日 7分钟阅读
作者：梅格·达顿
米娅·基维佩尔托
米娅·基维佩尔托
米娅·基维佩尔托对痴呆症的兴趣始于青少年时期。
当时，她的祖母被诊断出阿尔茨海默病——痴呆症最常见的病因。基维佩尔托亲眼目睹了这种神经退行性疾病对祖母的毁灭性影响，以及对整个家庭的冲击。
“她的态度开始改变，可能是因为她不清楚发生了什么，从一个非常平静慈爱的人变成了四处寻找东西、不断问‘那是什么？’‘那是谁？’的人，”现为耶鲁大学护理学院（YSN）罗德曼家族老年医学冠名教授的基维佩尔托说道。
她随后投身痴呆症研究，特别是降低风险的方法。在她职业生涯开始时，痴呆症预防的研究知之甚少，但多年来，这一研究领域不断扩展，全球对痴呆症预防的理解日益深入。基维佩尔托本人是著名的“芬兰老年干预预防认知障碍和残疾研究”（FINGER研究）的首席研究员——这是首个随机对照试验证明，生活方式干预（包括饮食、运动、认知训练、社交刺激和血管风险管理）可改善大脑健康并预防认知衰退。
如今，基维佩尔托将这一专长带入YSN新成立的“老龄化健康中心”。作为首任主任，她旨在使耶鲁大学成为认知健康研究的全球领导者。该中心将汇聚护理学、生物学、心理学、遗传学、人工智能及公共卫生等领域的顶尖人才，共同促进全生命周期的疾病预防与身心 wellness。
中心还将与纽黑文及周边社区的组织紧密合作，将预防知识传递给痴呆症和阿尔茨海默病患者及其高风险人群。
YSN将于今日（10月29日，星期三）举办活动庆祝“老龄化健康中心”启动。活动将于下午2点起提供网络直播。
在采访中，基维佩尔托解释了新中心的目标、当今健康老龄化的含义，以及寻找痴呆症疗法的困难。
以下采访内容已编辑以精简篇幅并提升清晰度。
通过新成立的“老龄化健康中心”，您希望实现什么目标？
米娅·基维佩尔托： 我们的愿景非常大胆：在每个年龄段最大化健康水平，延长健康寿命，并使其不仅可实现，而且成为必然。这不仅关乎延长寿命，更关乎尽可能长久地保持高质量生活。该中心旨在引领衰老领域的科学发现，并扩大我和他人已开展的研究规模。
采取预防措施永远不嫌早，同时也永远不嫌晚。我们总能为改善大脑健康做些什么。
首先，通过扩展FINGER研究模式并分析多国和多场景数据，我们可以开发更个性化、更有效的模型，以提升大脑和整体健康。
其次，我们将聚焦研究发现的实施。目前存在巨大的实施差距，研究通常需要15至17年才能应用于临床。等待如此之久不可接受，而该中心能加速这一进程。
我们还可以将“老龄化健康中心”作为测试枢纽——一个实验性创新实验室，供学生、研究人员、临床医生、护理人员及行业伙伴在此测试、试验并共同创造塑造大脑健康未来的技术和干预措施。
我们还计划建立耶鲁大脑健康诊所，一家以预防为先、面向患者的机构。我们需要让人们在关注自身大脑健康状况时，能轻松前来咨询。
在当今社会，健康老龄化的含义是什么？它应呈现何种状态？
米娅·基维佩尔托： 在许多社会中，衰老几乎成为禁忌，人们过度聚焦于保持年轻。“老龄化健康中心”旨在重新定义衰老概念，因为衰老贯穿我们整个生命历程。我们也知道，在某些国家“80岁是新的60岁”，意味着如今80岁的人可能像过去的60岁者一样健康、充满活力，这是积极的趋势。
我们需要对衰老过程采取更全面的视角。它不仅关乎年龄数字或疾病数量，更关乎你的感受、功能状态、生活经历及社会背景。我们的目标是延长健康跨度，这在老龄化社会中至关重要。
您因痴呆症研究而全球闻名。为何阿尔茨海默病等神经退行性疾病如此难以找到治愈方法？
米娅·基维佩尔托： 首先，阿尔茨海默病及许多其他神经认知障碍极为复杂且多因素交织。并非单一病因，而是多种机制及风险因素与过程间的交互作用。长期以来，研究者希望存在一粒“万能药”能治愈整个复杂疾病。我认为这不现实，如今多数研究者认同我们需要组合式干预，类似于癌症治疗。我相信，组合疗法与精准预防是未来方向，使我们能为特定个体在正确时间提供恰当干预。
其次，我们必须尽早开始。当脑损伤过于严重时，修复极为困难。若能及早启动，预防或降低风险更为可行——这正是预防如此重要的原因。导致阿尔茨海默病痴呆的过程可能在诊断前15至20年就开始。因此我常说，采取预防措施永远不嫌早。同时，也永远不嫌晚。我们总能为改善大脑健康做些什么。
尽管痴呆症尚无治愈方法，但存在降低风险的途径。人们如何延缓甚至预防认知衰退？
米娅·基维佩尔托： 现在我们已知，约45%的痴呆症病例与可改变的生活方式、健康相关及环境因素相关。我们今天就能采取多种行动，包括FINGER模式（该模式显示，五大关键领域的干预措施可帮助预防和延缓认知衰退）。它易于记忆，如同一只手的“五指”，提醒我们每日激活所有“手指”。
第一是健康多样化的饮食。思考每日摄入的食物。大脑需要广泛的营养素和维生素。随着年龄增长，关注充足营养变得更为重要。
第二是体育活动。这是最强大的“药物”之一。即使仅10分钟运动，也能激活近10,000种对大脑和身体有益的分子。短暂的活动休息也很关键。
第三是激活大脑，即认知训练。这对退休人群尤为重要；退休是敏感阶段，容易失去工作带来的刺激。大脑喜欢新挑战，且可终身训练。
第四是社交活动与放松。共处并分享经历能增强力量。尤其在出现认知问题后，人们易陷入孤立。针对这“一指”，我们还加入压力管理和睡眠，因它们在当今社会是重大风险因素。大脑需要活动，但也需要休息与放松。
第五是管理所有心血管风险因素，如血压、胆固醇和糖尿病。有益心脏的，也有益大脑。因此定期检查心血管健康至关重要。
激活所有“五指”是您为大脑健康能做的有力之事。
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