一项新研究显示，Life's Essential 8（LE8）健康评分较低者罹患心房颤动的风险可能接近翻倍。而保持八项健康习惯的高评分者，不仅显著降低这种潜在致命性心律失常风险，还降低全因死亡率。据《医疗新闻》报道，心房颤动是最常见的心律失常类型，表现为心房与心室跳动不同步。该病影响英国超百万人，并导致五分之一的中风病例。
根据《中风协会》数据，此类中风具有更高致死率和致残率。更严峻的是，心房颤动常无症状，多数人在中风前未被确诊。发表于《美国预防心脏病学杂志》的研究追踪了3,161名45岁以上人群十年间的LE8健康习惯，期间发生424例死亡和410例心房颤动诊断。研究发现，低分组风险显著升高，高分组风险显著降低，而中等评分对风险无明显影响。
LE8是由美国心脏协会开发的评估工具，包含八项可控心脏健康指标：
- 饮食
- 体力活动
- 尼古丁使用
- 睡眠
- 体重
- 胆固醇
- 血糖
- 血压
研究显示，体重、血压和血糖水平对心房颤动风险影响显著，而睡眠质量、胆固醇管理、吸烟和运动量对风险无明显关联。研究建议医疗从业者将LE8纳入临床建议，并需进一步探索特定干预措施对心血管风险的影响。成年高评分标准包括：
- 均衡饮食（含全谷物、蔬果、蛋白质、坚果、种子和非热带植物油）
- 每周150分钟中等强度或75分钟高强度运动
- 戒烟
- 每日7-9小时睡眠
- 健康BMI范围
- 血压低于120/80 mmHg
- 胆固醇水平低于5mmol/L
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