好的，我们持续发现人工智能影响日常生活的新方式，这其中也包括健康。AI专家杰森·埃克斯今天来到这里，向我们展示这项技术如何发挥多种不同作用。好的，我将扮演无执照的皮肤科医生、治疗师，甚至个人健康顾问。需要强调，这只是作为起点——比如，“我该担心这个问题吗？”或者“我该咨询医生吗？”所以我们先聊聊皮肤护理。我看到你在网上发布的视频，挺有意思的。你具体做了什么？当然。做法是：拍一张照片，在光线充足的情况下上传到ChatGPT或Claude中，然后请它提供指导。让它像皮肤科医生一样分析你的皮肤，观察肤色、色泽、瑕疵、老化迹象等等，看看它会给出什么结果。这就是那个视频——这是你拍的照片对吧？对，让它像皮肤科医生那样分析我的皮肤。我想你会很惊讶，它真的像皮肤科医生一样逐项分析：你的皮肤类型、质地、眼周细纹、嘴角纹——这些我们每天照镜子都看到的东西，还有水合程度、肤色和泛红情况。更进一步，它还能给出一些预防建议，并提醒你如果有任何需要去皮肤科检查的问题。所以它还能猜你的年龄或给出建议年龄。它说你多少岁？它说我比实际年龄年轻八岁，这个结果我接受。哦，不错，我喜欢这个Claude。当然，这让我心情很好。但它还能更进一步，推荐产品和一些方法帮你减少衰老迹象。我有个问题：你用了它推荐的产品吗？效果有区别吗？或者你拿着报告去找过皮肤科医生？我只是前几天刚做的。听着，我们都用护肤品，咱们坦诚点。好，接下来聊聊心理治疗。因为我感觉治疗这部分的核心是：你会问哪些问题？就像你和真正的治疗师来回对话那样？所以是那种角色扮演吗？我认为大多数人以为你只管问一个问题然后得到答案就结束了。但有趣且令人惊讶的是，对话可以持续下去。比如，你进入ChatGPT或Claude，说“我希望你扮演治疗师，这是我遇到的问题——当别人对我说某些话或我受到批评时，我似乎会有某种反应，我想理解问题的根源。”它能给你反思的方式，告诉你背后是什么，并真正建立来回对话，问你当时感受如何、该如何应对，甚至进行更深入的练习来消除这种反应。我觉得这真的很有帮助。第一，对于无法接触治疗师的人，他们能得到所需的指导。当然，这不能取代治疗师，但也可以用在凌晨两点你躺在床上因为某些事睡不着时：“我这样想正常吗？”“我反应得当吗？”对。最后一个我认为很有趣：如今通过我的病历系统，我们都能拿到血液检查等结果，通常只是看一眼说“哦，没问题”或“不行”。而你说可以用AI整合这些数据，进行整体健康分析。不只是病历系统，本，你想想，我们戴着Oura戒指、Whoop手环，还有Apple Watch和iPhone，以及Apple Health收集的所有数据。现在我们拥有的个人数据太多了，很多人想减肥或制定健身计划，但往往只输入一些信息而得到泛泛的结果。我的建议是：从Whoop手环、Oura戒指、iPhone抓取数据，拍下你的处方药、补剂以及病历系统中的化验报告，全部上传，请AI做一次全面分析。我告诉你，当你去看医生做体检、去心脏科或营养科时，他们不会同时拥有所有这些信息。所以这能给你一个全面视角，让你可以说“我的目标是减肥”“我想要更多精力或更好的睡眠”，从而综合观察你身体的一切——你的化验指标如何、你得到了怎样的锻炼和日常安排——并给出非常结构化的反馈。但难道不会有一个问题吗？你不想把太多个人信息放进系统，涉及隐私担忧，对吧？是的，当然。你可以进入像Canva这样的程序，把名字涂黑，隐掉个人信息。AI——无论是ChatGPT还是Claude——根本不在乎你的名字或社保号，它们只关心统计数据和具体指标。你可以用任何程序，如果拍照片的话，用记号笔把个人信息涂掉。尤其如果你用的是免费账户，加密和隐私保护不如付费账户。所以我建议用付费账户，并确保关闭模型训练功能。好的。好的，杰森·埃克斯，非常感谢。谢谢各位，我很感激。好的，你可以在网上找到杰森，或者关注他的Instagram。感谢收看。
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