心前区不舒服可能是心脏发出的警报，得警惕起来。临床数据显示，大约40%的初发心绞痛患者会出现处置不当的情况。心脏疼痛有独特的特征，掌握典型症状的识别要点很重要。
典型的心绞痛发作有三个特征：
- 胸骨后压迫感：胸骨后面像被压住一样，紧缩性疼痛会持续5到15分钟，常伴着呼吸困难；
- 放射性疼痛：疼痛会往左肩、左臂内侧或者下巴区域扩散；
- 诱发因素明确：体力活动、情绪波动、吃太饱等情况会让症状加重。
要注意的是，大约30%的女性患者症状不典型，可能只是持续觉得累，或者上腹部有灼热感。糖尿病患者因为神经病变，疼的感觉会减弱，得格外留意伴随的不舒服。
现在医学有三级诊断方法：
- 动态心电图监测：连续记录72小时，能查出隐匿的心肌缺血，尤其适合变异型心绞痛的诊断；
- 冠脉CT血管成像：用64排以上的CT设备，10秒就能完成心脏血管成像，辐射量差不多相当于100次胸片检查；
- 冠状动脉造影：这是目前诊断的金标准，改良后的技术让术后并发症率降到0.5%以下，如果血管狭窄超过70%，还能同时做介入治疗。
急性胸痛处理要记住这三点：
- 立即停止活动：原地保持静止，减少心脏的耗氧量；
- 药物干预：已经被专业确诊的患者，可以舌下含服硝酸甘油，建议半躺着，能加快药效发挥；
- 紧急呼救：如果症状持续20分钟不缓解，得马上启动急救系统。
预防要综合做好五件事：
- 环境适应：保持环境温度恒定，温差超过7℃时，血管收缩的风险会明显增加；
- 饮食管理：膳食要多样化，每天吃5种以上不同颜色的蔬菜和水果；
- 运动康复：每周做5次中等强度运动，每次30分钟，以心率轻微加快为宜；
- 情绪调控：通过呼吸训练、正念练习来调节自主神经功能；
- 健康监测：40岁以上的人建议每年做一次动脉硬化检测，高危人群要定期复查心电图。
研究显示，综合实施这些预防措施，能让心绞痛发作的风险降低50%以上。要注意的是，任何自我监测设备都代替不了专业医疗检查，发现异常得及时去医院做系统评估。
