拥有30多年主持经验的英国第四频道新闻主持人约翰·雪诺（Jon Snow，英国知名新闻人，非《权力的游戏》角色）昨日（6月5日，周五）透露，他已被诊断出患有阿尔茨海默病。这位79岁的广播员曾在2021年退休前主持第四频道新闻节目超过30年，他表示自2023年确诊以来一直在与这种认知障碍共处。
雪诺的妻子普蕾希奥斯·伦加（Precious Lunga）表示，他从广播行业退休后，认知能力下降变得明显。这位明星坦言，起初他非常犹豫去看医生，并坚称自己没有任何问题，原因是受到围绕精神衰退的"偏见"和耻辱感影响。
雪诺表示，他的症状并非每天全天候影响他，且经常质疑诊断结果，因为他并不"感觉有任何残疾"。雪诺的母亲琼（Joan）在去世前也曾患有阿尔茨海默病。
这位明星正积极参与疾病研究，参加了一项临床试验。为了打破刻板印象并要求更公平、更快捷的痴呆症检测，雪诺还拍摄了一部名为《约翰·雪诺：最后的大故事》的纪录片。该片将在第四频道播出，记录了他与妻子的个人历程。
阿尔茨海默病协会对他的公开决定表示赞赏，首席执行官米歇尔·戴森（Michelle Dyson）称之为"真正的勇气之举"。她表示，这一声明将有助于引发关于痴呆症的必要国家对话，而痴呆症仍然是英国面临的最大健康挑战之一。
据阿尔茨海默病协会统计，目前英国有约98.2万人患有痴呆症，预计到2040年这一数字将攀升至140万。
尽管寻找阿尔茨海默病治愈方法的研究仍在继续，但已有药物可以帮助暂时缓解该疾病的痛苦症状。与此同时，一位英国国家医疗服务体系（NHS）医生在TikTok平台上分享了四种"简单"方法，帮助人们"降低风险"。
NHS指出，阿尔茨海默病被认为是由脑细胞内外异常堆积的蛋白质引起的。其中一种蛋白质称为淀粉样蛋白（amyloid），其沉积物在脑细胞周围形成斑块。另一种蛋白质称为tau蛋白，其沉积物在脑细胞内形成缠结。
迈克尔·莫罗津斯基（Michael Mrozinski）医生强调，他推荐的所有方法都不需要花费任何金钱。
增加锻炼
"多锻炼——我们知道锻炼能改善脑部血流，"医生解释道，"不必成为奥运选手，但要做一些运动。"
减少酒精和烟草摄入
莫罗津斯基医生阐述了减少吸烟和饮酒量的重要性，因为这两种习惯"确实会增加"患病风险。"我不是要求你从每天20支烟减少到零——或者从每天饮酒到完全不喝——只需逐步减少，"他解释道，"减少摄入将最小化你的风险。"
社交互动
医生继续解释道，保持大脑活跃同样至关重要。"诸如社交互动、学习新技能或接受治疗或咨询等活动实际上能让你的大脑保持敏锐，"莫罗津斯基医生透露。
脑力刺激
同样，涉及解决问题的脑力挑战也被证明是有益的。"即使是拼图或数独——也能帮助建立认知储备，"莫罗津斯基医生指导道。
他总结道："看——这不需要你花任何钱——所以开始行动起来，尝试降低你的风险。"
对医生建议的回应中，一位TikTok用户提出了自己的建议："补充一点——解决听力损失！我曾经历突发性感觉神经性听力损失，导致左耳完全失聪。我选择了人工耳蜗植入，因为如果不这样做，我的阿尔茨海默病风险会高得多。人们对佩戴助听器非常抵触，但如果知道相关风险，他们可能就不会这样了。"
第二位用户表示同意："另一个重要因素是照顾好你的听力，如有需要请使用助听器。保持警觉。"
第三位用户坦言："这种疾病让我感到恐惧。我父亲正处于早期阶段，他的母亲死于该病。我不禁觉得这就是我的未来。"
而第四位TikTok用户称赞了这位医生："喜欢听您讲解，您的建议非常有帮助，谢谢您。"
任何怀疑自己或家人可能正在经历阿尔茨海默病症状的人，都应向全科医生寻求建议。有关阿尔茨海默病的全面信息，NHS网站是一个宝贵的资源。
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