任何早年生活中的创伤，无论是来自虐待性的父母、药物成瘾还是枪支暴力，其影响都会持续到生命的尽头，一项新的研究指出。根据加州大学旧金山分校的研究，童年时期发生的痛苦和令人不安的事件不仅会导致心理健康问题，还会导致社交习惯下降、情感孤立和心灵创伤。
“我们发现，尤其是父母的身体虐待等早期生活创伤，与生命末期的疼痛、孤独感和抑郁症状有很强的相关性，”加州大学旧金山分校老年医学科和旧金山退伍军人医疗中心的高级研究作者阿什温·科特瓦尔博士（Dr. Ashwin Kotwal）在新闻发布会上解释说。
研究发现了什么？
科特瓦尔博士记录了一项研究的数据和细节，该研究追踪了大约6,500名年龄超过50岁的美国人，他们在2006年至2020年间去世，平均年龄为78岁。参与者需要填写关于他们经历的11种创伤事件及其心理社会福祉的问卷，并每两年接受一次访谈直至去世。最终，通过与家庭成员或拥有授权的朋友进行的最后一次访谈，了解了他们的最后时光。
研究人员表示，五分之二的参与者在童年时期经历了创伤，这些创伤包括接触药物和酒精滥用，以及与法律发生冲突。
最常见的童年创伤是什么？
根据研究，最常见的童年创伤——可能是终身困扰的潜在来源——是在学校留级。除此之外，配偶或孩子患有致命的、威胁生命的疾病是第二大常见的令人不安和痛苦的终生事件。在整个生命中，至少有八到十名参与者表示他们经历过至少一次创伤，而三分之一的人经历过至少三次创伤。
“创伤会渗透到皮肤之下，”密歇根大学社会研究所的研究作者凯特·杜尚尼博士（Dr. Kate Duchowny）说。“我们知道，创伤与抑郁和焦虑有关，这可能促进一种与慢性疾病相关的炎症环境，”她补充道。“如果压力是持续的，它可能导致炎症和晚年的不良健康后果。”
据研究人员称，完全没有创伤的人在生命末期的生活更为轻松。他们患生命末期抑郁症的可能性为24%，而经历过五次或更多创伤事件的人这一比例为40%。没有创伤的群体也更不可能感到孤独或在临终时感到疼痛——他们感到孤独的可能性为12%，中度至重度疼痛的可能性为46%，而经历过五次或更多创伤事件的人分别为22%和60%。
“作为提供者，这告诉我们应该通过创伤的视角来看待患者的需求，”科特瓦尔博士说，他获得了姑息性和老年护理的认证。“在生命的最后阶段，人们可能会经历‘全面疼痛’——这种疼痛可能涉及精神和心理层面，以及身体上的疼痛。终身创伤可能会影响这种全面疼痛的体验。”
如何从童年创伤中恢复？
心理健康专家表示，对于那些生活在创伤性童年带来的情感和心理后果中的人来说，总有积极的方式和希望可以向前看。减少痛苦的方法包括：
- 承认并认识到创伤的本质，使其不再一直困扰你
- 尝试重新掌控无助感，如果你一直怀有这种感觉，会让你感到害怕
- 寻求专业人士的支持，不要孤立自己或与他人疏远
- 通过学习应对压力的技巧来照顾自己的身心健康
- 对自己有耐心
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