莫道克大学健康未来研究所的一项研究发现，中等强度的运动对肥胖男性的食欲相关激素和感知有显著影响。该研究由副教授蒂莫西·费尔柴尔德（Timothy Fairchild）领导，确认定期运动有助于控制食欲和管理体重，而不会增加饥饿感。
中等强度的运动有助于调节食欲并提升关键的减肥激素，提供与减肥药物相似的好处，同时还能改善整体健康。
莫道克大学健康未来研究所的最新研究发现，中等强度的运动对肥胖男性的食欲相关激素和感知有显著影响。这些发现为如何通过运动帮助调节食欲和支持体重管理提供了宝贵的见解。
研究作者之一、莫道克大学健康学院副教授蒂莫西·费尔柴尔德表示，这项研究证实了他们之前的工作，即定期运动对那些希望管理体重和改善整体健康的个体具有益处。
“人们普遍认为运动有助于‘燃烧能量’。很多人假设运动还会增加之后的饥饿感和能量摄入，”副教授蒂莫西·费尔柴尔德说。“我们之前的研究表明，高强度运动并不会导致这种情况。最新的研究表明，即使是中等强度的运动也能立即对肥胖男性的食欲控制产生有益的影响。”
激素在食欲调节中的作用
该研究不仅评估了食物摄入量和食欲，还测量了调节食欲的激素变化。
“尽管当前社会对减肥药物的关注度很高，但这项研究表明，生活方式因素在帮助人们过上最健康的生活方面仍然起着重要作用，”费尔柴尔德副教授说。
“事实上，运动后增加的激素与最成功的减肥药物模仿的激素相同。” “此外，运动的好处还包括额外的身体和心理健康益处。”
参考文献：“肥胖男性运动对食欲相关因素的急性影响：一项初步研究” 由索干德·阿斯里（Sogand Asri）、法尔哈德·拉赫马尼尼亚（Farhad Rahmani-nia）、佩扬·赛迪（Payam Saidie）、蒂莫西·J·费尔柴尔德（Timothy J. Fairchild）和沙欣·霍达班德（Shahin Khodabandeh）撰写，发表于2024年12月25日，《生理学报告》。DOI: 10.14814/phy2.70167
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