一位心血管外科医生透露，为了拥有健康的心脏，有一件事必须避免。
如今，比以往任何时候都更多的人关注健康，可以说这是一个令人欢迎的变化。
说到你的心脏——这个为整个身体提供动力、通过每天泵送2000加仑血液维持我们生命的心脏器官，如何保持它处于最佳状态呢？这不仅仅是减少垃圾食品摄入和增加睡眠时间的问题，因为与你生活方式相关的最重要事情需要相当大的努力和承诺。
如果你仍对做出改变持怀疑态度，那么不要听我的，听一位认证的心脏外科医生的建议。做这一件事会导致心脏问题甚至高血压
杰里米·伦敦医学博士以在社交媒体上分享健康相关内容而闻名，在多个平台上拥有数百万粉丝。
这位美国外科医生此前曾谈过可能表明心脏虚弱的危险信号，以及其他你应该关注的心脏相关警示标志。
但现在，他指出了一种可能危及心脏的最危险行为：久坐不动的生活方式。
当被问及人们应该避免的一件事时，他回答道："你应该避免的一件事就是久坐不动的生活。"
"研究表明，即使是短期的卧床休息也会降低心脏功能。我的意思是，心脏只是一块肌肉。如果你不使用它，就会失去它。心脏强健的患者比心脏虚弱的患者表现好得多，"他解释道。
这位专业人士表示，虽然在从任何严重手术中恢复时这可能有用，但拥有健康的心脏对你的死亡率和寿命有很大贡献。
"好消息是，保持适当强度的持续锻炼可以维持甚至改善心脏功能，"他建议道。
健康的生活方式可以让你免受多年健康问题的困扰
伦敦博士继续说道："当你通过锻炼挑战自己时，它会向你的心脏发送信号，使其更高效、更强壮。这将转化为你生命的延长。
"所以，不要陷入久坐不动的生活陷阱。每天活动。有目的地锻炼，并记住你的心脏会回报你所付出的努力。"
美国国家卫生研究院指出，冠心病患者可以从定期有氧活动中受益，因为它有助于心脏更好地工作，同时降低二次心脏病发作的风险。
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