注册营养师Chloe Williams分享了一份不应忽视的肠道相关症状清单，因为这些症状可能预示着更严重的健康问题。在一段TikTok视频中，Chloe解释了如何识别潜在的疾病并理解其更广泛的影响。
她首先建议，如果你早上起床后向一杯水中吐口水，并注意到口中有“丝状”沉积物，这可能表明存在一种名为念珠菌的酵母菌过度生长。虽然Chloe承认这种方法没有科学依据，但她强调其他讨论的症状是有科学依据的，应该认真对待。
“如果你早上起床，吃完早餐后立即感到腹胀，这实际上可能是小肠细菌过度生长（SIBO）的迹象，”Chloe指出。“这是因为你的小肠中有过多的细菌在发酵食物——就像一块腐烂的水果会导致过量气体，从而引起腹胀。”
Chloe还指出，如果你早上醒来时感觉很好，但到了晚上却“看起来像怀孕九个月”，这可能是胃酸过低的迹象。她建议：“这种情况通常伴随着胃灼热——如果你经常出现这种情况，也可能是因为胃酸过低。”
为了解决这个问题，她推荐在早上起床后的15分钟内喝两茶匙苹果醋和温水混合的饮品——以增加体内所需的盐酸来分解食物。
接着，Chloe讨论了饭后胃痛的问题。她解释说：“如果你觉得吃的所有东西都让你感到疼痛，这可能是因为你有肠漏症，并且对所吃的食物产生了敏感性。”
她补充说，食物应该以微小颗粒的形式进入你的血液，但如果你有肠漏症，肠道中的孔会变大，导致大块食物通过。例如，如果一块香蕉进入了你的血液，你的防御系统会“非常惊慌并标记它”，导致包括疼痛、疲劳和腹胀等症状。
她进一步建议，酒精、药物、加工食品甚至压力都可能加剧肠漏症。“然而，除非你先修复你的肠道黏膜，否则无法解决这个问题，”她强调。
最后，Chloe指出白色舌苔也可能是念珠菌过度生长的迹象，并评论道：“如果你有这个症状，我预计你还会有便秘、某种形式的痤疮，以及可能还有疲劳、强烈的糖分渴望、情绪波动和焦虑。”
一位TikTok用户回应了Chloe的建议，坦白道：“我可能有SIBO。我每隔一个月就会经历非常痛苦的排便，血压下降，开始冷汗，并在厕所昏倒。但现在我在尝试AIP饮食，因为我无论吃什么都会肚子疼。”
另一位用户评论道：“我总是感觉饱腹，从来没有食欲。而且不管吃什么都会腹胀，腹部疼痛和不适，胀气也很严重。我不知道该怎么办。”
与此同时，第三个人赞扬了Chloe：“你是我在TikTok上看到的第一个真正懂行的营养师。”而第四个人分享了自己的困扰：“我吃饭后会腹胀，还会出现严重的胃酸反流，几乎每晚都会呕吐。在此之前，我有严重的胃痉挛，每次吃完饭都要跑厕所。”
(全文结束)
